江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！


爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！
本文插图

夏天到了 ， 温度一天天高了 ， 翻出去年的夏装 ， 你有没有发现自己的裤子“紧”了?
特别是经过年初那段“加强版假期”后 ， 除了年龄 ， 增长的最快的就数腰围了 。
长得夸张的甚至是 ， 四肢一点肉都没增 ， 唯独小肚子“吹了气”似的膨胀 。
虽然已经有意识地减肥了 ， 但也不见肚子小下去哪怕一丢丢……
这时候 ， 我们女性朋友就尤为苦恼了：长肉先长肚 ， 减肉先减胸 ， 这是哪门子道理嘛！
为什么你会长肉先长肚？
虽然同是长肉 ， 但是为什么有人先长腿 ， 有人却先长肚呢？究其原因 ， 主要有二：
1、遗传因素
其实 ， 人体上的很多特征都可以归结为遗传 ， 腹部肥胖就是一种 。
肚子长肉快的朋友 ， 看看家中长辈 ， 是否也同样拥有一个肉肉的肚子 。
如果有 ， 那很大可能 ， 你到了一定年纪也会变得和她们一样 。
如果你想要阻止这种基因的力量 ， 那你可能需要进行大量的体力活动 ， 并限制卡路里的摄入量 ， 才能达到预防效果 。
2、脾虚湿盛
【爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！】排除先天遗传的影响 ， 从中医理论来说 ， 腹部肥胖还与脾虚有关 。
《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人 ， 有“纵腹垂腴 ， 皮缓 ， 肉不坚”的特点 。
用现在的话说 ， 就是——弛纵的腹部 ， 下垂的肉 ， 肚皮很松弛 ， 肚皮里的肉不坚硬 。
这是因为 ， 在脏腑之中 ， 脾主要负责运化水湿 ， 当脾气虚弱之后 ， 水湿不能被及时运化 ， 而出现内停 。
而停滞的湿是一种弥散状态的邪气 ， 瘀积久了 ， 就会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气 ， 中医上叫做“化痰” ， 痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩 。
中医认为肥人多痰湿 ， 也正是这个原因 。
说到这 ， “纠缠不休”的小肚腩背后 ， 还可能隐藏着不少健康问题呢！
接下来咱们一起看看~
肚子大的危害
1
增加心血管病风险
众所周知 ， 肥胖是一系列代谢性疾病的重要危险因素 ， 而腹型肥胖则使这种危险成倍增加 。
这是因为 ， 腰围主要体现的是腹部脂肪 ， 尤其是内脏脂肪 。 而内脏脂肪在体内代谢调节过程中发挥着十分重要的作用 。
首先 ， 这些脂肪会让内脏器官压力逐渐增大、内脏机能下降 ， 各种健康问题接踵而至 ， 如脂肪肝、心脏肥大等 。
其次 ， 当多余的脂肪进入血液后 ， 还会引发动脉硬化 ， 增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险 。
这意味着 ， 腰围只要粗上一点点 ， 就可能会带来极高的患病风险 。
2
导致大脑萎缩
表面上看起来 ， 大肚子和大脑并不相干 。
但是 ， 近日发表在美国《神经病学》杂志上的一项研究称 ， 大肚子型肥胖容易导致大脑萎缩 ， 影响人的智力和认知水平 。
除此之外 ， 美国加州大学洛杉矶分校研究发现 ， 与正常体重的人相比 ， 胖人大脑组织平均少8% ， 大脑早衰16年 。
一般超重者的脑部组织也比正常人少4% ， 早衰8年 。 所以 ， 我们有理由认为：肚子越肥 ， 大脑认知功能越差 。
除了上述两点外 ， 更可怕的是：肚子上的赘肉会释放致癌因子 ， 增加罹患癌症的风险 。
而且 ， 在2千万亚洲人中的调查还发现 ， 粗腰与18种癌症风险升高有关 。
爸妈视界|注意！为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！
本文插图

怎么才能甩掉大肚腩？
01
适当运动
中医讲：“动则生阳” ， 即在肌肉运动中可以产生大量的热量 ， 所以脾阳虚的人 ， 可以适当锻炼 。


推荐阅读


上一篇：营养新经|人到45岁后，不想脑梗！4类食物少碰为妙，你却一直在吃

下一篇：血液病医生李文雨|中医可以治疗白血病到底是真是假？中医治疗靠谱吗？