江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始


世界卫生组织把每年的5月31日定为"世界无烟日" ， 警醒世人吸烟有害健康 ， 呼吁人们放弃烟草 。

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

2020年5月31日是第33个世界无烟日 ， 中国政府今年利用世界无烟日这一警惕性日子提出"保护青少年远离烟传统草产品和电子烟"的主题" ，科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念 ， 切实保护青少年健康 。
一、烟草中有哪一些危害
烟草烟雾中含有7000多种化学成分 ， 其中数百种为有害物质 ， 至少有69种为致癌物质 。

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

烟草对人们肺部健康的负面影响 ， 从癌症到慢性呼吸系统疾病 。 绝大多数的人都明白吸烟、二手烟会导致肺癌 ， 但实际上它的危害的更多 。 还包括以下：

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

孕妇直接吸烟或间接接触 ， 还会影响胎儿发育 ， 造成畸形 。
二、青少年为什么会想吸烟
许多青少年在青春期就开始吸烟 ， 这个时候 ， 生病或是死亡的可能性显得是件相当遥远的事情 ， 不像是真会发生的 。 青少年偶尔点支烟 ， 是因为他们的朋友都这么做 。

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

1、从偶尔吸烟、并且不会把烟雾吞下去 ， 发展到大量吸烟的过程 ， 吸烟变成了夸耀成熟的象征 ， 也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物 。
2、青少年存在叛逆期 ， 有些家庭 ， 父母吸烟 ， 反而过来劝导孩子不吸烟 ， 没有做好榜样 ， 教导孩子就会适得其反 。
如果你是个吸烟者 ， 家中有青少年或儿童 ， 现在你至少可以戒烟来为他们树立一个好榜样 。
三、青少年多运动有助于彻底戒烟
无论到什么年龄 ， 戒烟都对身体健康有好处 。 要克服烟瘾 ， 不妨多进行快走、慢跑等运动 。 戒烟和运动有什么关联呢?

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

1、运动会让人有投入感 ， 人在运动时 ， 产生快感,觉得精力旺盛 ， 进而抑制烟瘾 ， 能够转移注意力的作用 ， 沉浸其中就会减淡对尼古丁的欲望 。
2、保持运动 ， 丢掉吸烟装备 ， 远离抽烟人群 ， 培养学生良好的锻炼习惯和生活方式 ， 每天锻炼一小时 ， 让学生自己更加自律 ， 从而倾向于戒烟 。

近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始
本文插图

3、父母戒烟 ， 树立好自己榜样 ， 从自己开始戒烟 ， 每天抽出一定时间陪伴孩子一起参与体育锻炼 ， 悉心疏导孩子吸烟有害身体 。
让我们积极行动起来 ， 从控烟与家庭、学校、职场、公众场所等多角度切入开展世界无烟日主题宣传倡导活动 ， 科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念 ， 切实保护青少年健康 ， 以此为契机 ， 加快推进无烟环境建设和无烟立法进程 ， 进一步推动《健康中国行动（2019-2030年）》目标的实现 。 世界不能再让下一代受烟草和尼古丁行业的谎言蒙骗 。 让我们一起扫码参与世界无烟日调查 ， 了解健康知识 ， 让每个人都拥有健康的身体和美好的未来！
【近在眼前|劝阻青少年勿吸烟，从父母立好榜样开始】来源：深圳市健康教育与促进中心


    推荐阅读


    上一篇：阿青美食TB|在家做小龙虾，是焯水还是过油？用正确的做法，出锅香的流口水

    下一篇：热爱红烧肉|又到周末了，做点平时不做的美味，全家一起动手做吃着那叫一个香