心理同心战疫、全心成长 青岛农业大学开学第一课讲心理建设
半岛采访人员 刘金震
5月25日起，青岛农业大学陆续迎来返校复学的学生 。“习惯了居家防疫和学习，好担心在返校途中被传染”，“习惯了一米线距离，感觉不知道怎么跟同学近距离相处了”，“不知道该怎么管理时间”……面对返校复学，同学们心中虽有欣喜，但免不了有各种各样的担心 。为切实帮助学生安心返校，树立信心，5月27日晚8点，青岛农业大学开设了万人网络直播课堂，为全体学子们上起了2020年春季开学第一堂心理课 。第一堂心理课以“同心战疫，全心成长”为主题，深入分析了返校前后大学生可能面临的心理压力和情绪困扰，指导大学生从认知和思想、情绪和心态、意志和行动三个方面做好返校前复学后的心理准备 。
全校4万余名师生和家长收看了第一堂心理课 。日语1601班綦佳是第一批返校的学生，她说：“返校三天来，学校无微不至的照顾让自己很受感动 。心理课堂上，老师在情绪调适、生活安排等方面给予了详实的指导，让我在入校第一时间做好了心理建设，我感觉心更踏实了！”
电气化1804班韩伟凯同学将于6月初返校，上完第一堂心理课，他开心地说：“本来开学就一直会担心很多问题，心理状态真的很容易出问题，害怕回去心态崩了 。通过老师这次课，感觉心理状态调整了很多，学校的防护工作做得这么棒，我们个人也不能拖后腿！学校和学生一起努力，才能让开学的我们变得更好！”
秘书1901李雪影同学没有返校计划，疫情防控期间，她将继续在家里完成学习和考试 。让她深受启发的是心理课堂中的家庭关系处理问题 。她说：“在家里跟爸爸妈妈相处时间长了，我们又到了追求自我的年龄阶段，很容易发生矛盾 。老师讲到大学生要调整身份角色，以成年人的姿态投入到家庭生活中，承担责任，学会理解 。我突然明白了长大的含义”！
更多的同学在评论区纷纷留言发表自己的感受：疫情是对自身意志力和心理状态的考验，疫情后的心理重建是每个人都要学习的“必修课” 。作为当代大学生一定要打起精神，越是在艰难时刻，就越要以斗志昂扬的精神、积极乐观的心态，配合学校疫情防控有关措施，为国家打赢疫情防控总体战、阻击战贡献力量！
心理健康教育和心理辅导是疫情防控中的重要环节 。通过心理健康课程、心理健康讲座、线上个体心理疏导和团体辅导，最大限度减少大学生因为疫情而产生的负面认知、消极情绪，是青岛农业大学筑牢大学生复课开学安全线的重要内容 。开设第一堂心理课，让学生在返校前、复学后第一时间做好心理建设，将有助于增强学生战胜疫情的信心，以积极乐观的心态、自律奋进的精神投入到学习和生活中 。
【心理同心战疫、全心成长 青岛农业大学开学第一课讲心理建设】疫情发生以来，青岛农业大学科学制定心理健康“两案一册”，规范心理干预方法和流程；分类、定向为疫情重点地区易感学生群体开展心理疏导；以《大学生心理健康》必修课为主阵地，将心理健康知识与心理疏导、生命教育、爱国教育紧密结合，开展了“知识传授+心声分享+行为作业+心语求助”的四位一体网络教学；开展线上大学生心理健康节，先后有8位教师投身到教育部、山东省和校级疫情防控心理援助热线工作中，牢牢构筑了疫情期心理安全防线 。
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