王者妈妈|孩子假期将近才疯狂补作业，摆脱超限思维，教父母3招应对问题
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放假是我们最快乐的时候 ， 不论是对于孩子还是大人来说 ， 能够放假休息在家简直不要太轻松 。 但是很多人表示 ， 虽然放假的时候觉得生活美好 ， 但是对于有小孩的家长恐怕就不那么美妙了 。
现在学校吧孩子的教育与家长密切挂钩 ， 即便是在假期 ， 家长每天也得陪孩子做各种各样的亲子作业 。 此外家里的熊孩子还会每天在家各种折腾 ， 又得收拾 。
还要做家务 ， 做饭 ， 等等一系列的烦恼让家长们觉得放假比不放假还累 。 如果这个时候再患点小感冒什么的 ， 那可真的是身心俱疲 。 特别是在放假之后快要开学的那两天 ， 看见熊孩子每天补作业 ， 到上学的那天叫孩子起床可是世纪难题 。
在放假的时候如此一系列的事情让家长们将其定性为假期综合征 ， 但其实就是是来讲 ， 这种假期综合征是因为没有提前做好准备应对假期 ， 只顾着假期放松娱乐 ， 却忘记了要松紧结合 。
所以面对这样的情况 ， 家长们应该能在假期前及时做好预防 ， 让父母和孩子都做到松紧结合 ， 不再是假前开心假后痛苦 。
这里给大家介绍一种超限效应 ， 当我们了解了这种效应后就可以帮助我们解决假期中出现的问题 。
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一、超限效应的定义以及它在假期后孩子的表现
1.超限效应的定义
超限效应是心理学中的一个专有名词 ， 简单来说就是过犹不及 。 这种效应我们可以用当人受到的外界刺激过多时会引起心里的不耐烦 。 就像德谟克利特说的那样 ， 即便是你喜欢的东西在它过度之后也会变得不喜欢 ， 这就是过犹不及的道理 。
超限效应有什么表现呢？我们上文中提到孩子在假期后出现的一系列表现都是超限效应的结果 ， 那具体是怎样的呢？
①孩子压力过大出现焦虑 。 孩子在假期的时候会感到很放松 ， 不用担心学业也不用担心被老师责罚 。 但是这种轻松情绪在假期结束开学之前就会消失的无影无踪 ， 父母想让孩子抓紧时间补习课业 ， 孩子还要赶着补自己的作业 。 这种突然之间大强度的学习会让孩子感到压力过大焦虑不已 。
②饮食不节制 。 好不容易放假了 ， 孩子们自然缠着家长带自己去吃好吃的 ， 并且由于放假吃起来就会不节制 ， 导致孩子的肠胃极度不适 ， 可能引发一系列疾病 。
③睡眠不足或过足 。 好不容易放假了第二天又不需要上学 ， 孩子既有可能晚上熬夜不睡觉又有可能第二天睡到日晒三杆不起床 。 不管哪种情况都会导致孩子的生物钟被打破 。
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二、超限效应在人们生活中的影响
我们在上文中提到超限效应的定义以及表现 ， 那超限效应会带给人怎样的影响呢？这些影响有利还是有弊？
心理学上有一种症状叫做SAD ， 这种症状是指那些容易焦虑的人 ， 艾利斯卡尔曾说 ， 在一定范围内人的心理受到刺激会带来有利影响 。 然而当这种刺激超过适度范围则会产生不利影响 。
超限效应带来的负面影响及其原因 。
1.父母和孩子之间没有独立的空间 。 当处于假期特别是小长假的时候 ， 家长和孩子都有时间在一起 ， 这个时候家长们恨不得把所有的时间都安排的满满的 。
既想让孩子去外面旅游增长一下见识 ， 又想让孩子趁着小长假补习落下的功课 ， 预习要学的功课 。 还想上课外补习班培养他的一些兴趣等 。 父母将各种各样的想法强加给孩子 ， 不仅会让孩子产生压力 ， 还有可能影响到亲子关系 。
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2.想要贪多却导致注意力不集中 。 我听朋友讲过这样一件事情 ， 孩子很小的时候家里人每天都有时间陪孩子 ， 因为他至少英语比较差 。
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