咋短时间内调整心情
看书 这是我迄今为止找到的在短时间内调节心情的方式 其实也算是转移注意力 看一些有趣的书 或者你喜欢的风格的书 慢慢看 慢慢把心代入书里 就好啦 人生而为人 哪里那么容易 那么多人那么多嘴 许多话随便听听就好了 要对自己有信心 学习上呢 一步一个脚印踏实的前进 慢慢的会变好 只是有些慢而已 别伤心 摸摸头(?ω?)ノ你最棒啦！！！啾咪(￣?￣)
■网友的回复
惶恐，谢邀。你现在所经历的曾经我也经历着。后来，就养成了一个习惯不管什么事，我总爱先考虑最坏的结果，然后往往得到的会比预想的好很多心情也会。比如明天老师，噢怎么办考不好我就完蛋了啊啊，老爸老妈骂我怎么办，老师骂我怎么办，我怎么交代。我就常常对自己说，尽人事，听天命。考不好充其量也就是个考试，父母知道你努力了就够了。人嘛，过个开心，自在。开心了也是一天，不开心也是一天，不如开开心心过。我算是不会跟父母交流的那类人，逼不得已也只是在微信上打字发过去，比我们面对面交流，会少很多压迫感。时常想到自己要面对接下来发生的不好的事情，就想着法子逃避，然后总有某个瞬间，想到逃避不是问题，不如面对，想办法解决。就像我怕黑，怕鬼，胆子小。一个人走夜路我总是跟自己说，来嘛来嘛，老子死都不怕咯，老子怕什么，大胆往前走。
也会有绷不住的时候，绷不住就别逼着自己了啊。暑假心情压抑，一个人坐洗手间地上抱着自己哭，所有委屈难过不开心都发泄出来，就是那种。。。大声嚎啕懂吧
哭完自己红着眼圈对镜子笑笑，好了，我还是元气满满的我。
【咋短时间内调整心情】
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