中医话育儿|做过的妈妈都说好，宝宝经常会消化不良？这三种粥
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今天早上兜兜妈妈说兜兜吐了 ， 估计是昨天中午吃肉有点消化不良 。 听到这个消息 ， 很多妈妈都在群体里说小孩子脾胃都不太好 ， 一定要给孩子控制饮食 。
说到消化不良 ， 相信你也不陌生 ， 它是小孩子常见的病之一 。 主要是由于胃肠道消化酶分泌不足 ， 或蠕动功能失常 ， 而发生的消化功能紊乱或障碍 ， 更多的时候是因为孩子脾胃虚弱 ， 所以才伤食 。 当孩子消化不良时 ， 通常会出现食欲不振 ， 身体瘦弱 ， 体重减轻 ， 甚至反复腹泻的情况 。
为什么孩子容易消化不良？
其实多数原因都是饮食不节制 ， 暴饮暴食 ， 以致损伤脾胃 ， 导致消化、吸收功能失常 。 所以要给幼儿定时、定量进食 ， 不能采取"填鸭"式的喂哺方法 ， "宁可稍带几分饥 ， 也不宜过分饱" ， 才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间 。
下面我就给大家提供几个可以预防消化不良的食谱 ， 有需要的妈妈可以收藏一下 。
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一、小米香菇粥
材料：小米50克 ， 香菇50克 ， 鸡内金5克 。
做法：
小米 ， 淘洗干净；
香菇 ， 择洗干净 ， 切成小块或碎末；
鸡内金 ， 洗净 。
锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入小米、鸡内金 ， 用文火煮成粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮至熟烂 ， 分次饮用 。
功效：
健脾和胃 ， 消食化积 。 本膳用小米 ， 健脾胃；鸡内金 ， 能助消化；香菇 ， 有健脾胃、助食作用 。 此粥大益胃气 ， 开胃助食 ， 常食可防治小儿消化不良 。
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二、粟米山药粥
材料：粟米50克 ， 淮山药25克 ， 白糖适量 。
做法：
【中医话育儿|做过的妈妈都说好，宝宝经常会消化不良？这三种粥】将粟米淘洗干净；山药 ， 去皮 ， 洗净 ， 切成小块 。 锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入粟米、山药块 ， 用文火煮至粥烂熟 ， 放入白糖调味 ， 煮沸即成 。
功效：补脾益气 ， 安神滋阴 。 本膳用粟米 ， 有补益脾胃、清热安神之功；山药 ， 健脾胃 ， 补气阴 ， 利尿益肾 。 经常食用能防治小儿消化不
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三、两米粥
材料：小米50克 ， 大米25克 。
做法：将小米、大米 ， 分别淘洗干净 。 锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入大米、小米 ， 先用旺火烧沸 ， 后改文火煮至粥熟烂 ， 即成 ， 分次饮用 。
功效：健脾和胃 ， 滋阴生津 。 本膳用大米 ， 含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质 ， 其味甘、性平 ， 有健脾胃、补中气、养阴生津等作用 。 小米 ， 含蛋白质及脂肪量较多 ， 有健脾和胃、益肾等作用 。 二米成粥 ， 常食之可防治小儿消化不良 。
好了 ， 今天的分享到这里就结束了 ， 今天晚上大家就可以直接做给宝宝吃了~如果你在带娃的时候遇到困难 ， 都可以在下面评论区留言或者直接私信【中医话育儿】 ， 只要我们看到 ， 就会在第一时间及时回复你 。
参考文献：《儿科医生育儿经》（李小龙）
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