八块腹肌|“韩国彭于晏”暴瘦90斤刷屏，肉球变型男( 二 )
他可以说是完美诠释了
胖瘦能够对外貌和气质有多大的影响
虽然胖的时候就很可爱
圆圆的脸蛋
弯弯的笑眼
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但不得不说
瘦下来是真的很惊艳啊
这颜值
这气质
囚妹儿是爱了
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还有以健康美闻名的
“性感黑美人”雪炫
她的身材好到什么地步呢
据说
因为她的身材比例太好
经常会有门店广告牌被盗的事情发生
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这身材真的绝了
囚妹儿P图
都不敢P这么狠
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不过
雪炫也曾有很长的时间
都为自己的身材感到苦恼
易胖体质的她
减肥前是个小胖妞
肉嘟嘟的脸蛋
不算纤细的身材再穿上紧身衣更是灾难
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为了减肥
她曾尝试过疯狂节食的方法
但身体发出的紧急信号让她意识到这其中的危害
后来经过了一年多的专业塑身训练
她的体型有了显著变化
如今的雪炫已经俨然成了一个“运动传道士”
经常向粉丝们传授自己的运动秘诀
姐姐太可了
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还有韩国的「国民初恋」——秀智
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以及当红女子组合Apink的主唱郑恩地
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果然“减肥就是最好的整容”
我酸了
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哎
算了
光羡慕顶啥用
关键还是得行动起来
让我们身上的多余脂肪
在日复一日的撸铁当中持续燃烧吧！
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动作1、交替提膝
每侧交替15次
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动作2、狗鸟式
每侧交替20次
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动作3、两头起
坚持15~20次
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动作4、高抬腿
坚持60秒
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动作5、徒手两头起
坚持15次
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还等什么
想拥有好身材
【八块腹肌|“韩国彭于晏”暴瘦90斤刷屏，肉球变型男】就赶紧跟着虐起来吧
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