养生小师妹哟|大家别再傻傻去美容院浪费时间了！自己在家就可以了好吗！
【养生小师妹哟|大家别再傻傻去美容院浪费时间了！自己在家就可以了好吗！】我们夏季如何保养皮肤呢 ， 首先我们要知道清洁很重要 ， 如果涂抹防晒产品一定要卸妆,因为现在有很多是防水功能的防晒霜,是很难清洗的 ， 所以,涂抹防晒霜是一定要卸妆的 。 再加上我们涂抹防晒霜以后很容易就在肌肤表面吸附其他杂质 ， 单纯的洗脸是洗不干净的 ， 这样会影响皮肤是没有好处的 。 即使有的护肤品有营养 ， 但是如果护理不得当也会阻碍毛孔的通畅 ， 引发令人心烦意乱的痘痘,所以卸妆清洁很重要的哦 。 接下来我们好好谈谈护肤的重要性以及正确方法 ， 千万别再傻傻的去美容院了！
1.补水
都说女人是水做的 ， 所以说你不要让皮肤干燥 ， 处在缺水的状态 ， 我们一定经常喝水 。 差不多一天要喝2升水左右 。 也可以选择用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上15分钟左右 。 也就是自制面膜 。 这样可以让你的肌肤在一夜之间喝饱水 。
2.按摩
你可以选择每天有时间就从下至上按摩脸部皮肤 ， 也可以顺带着脖子上的皮肤 ， 最好早晚各一次 。 此时注意颈部的护理 ， 可以选择使用精华素之类含油分多的护肤霜 ， 也可以选择补水的 ， 这就依据个人情况而定了 。 做好这些就能控制颈部明显的横纹 。
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3.眼部护理
我们现在用眼逐渐增多 ， 眼睛就总是疲乏劳累 。 眼睛疲惫时我们可以选择用一个食勺浸在温水里面 ， 之后拿出放在眼睑上保持五六分钟,直至金属汤勺的温度慢慢降下来 。 我们涂抹眼霜时 ， 切记不要忽略眼角周围的色斑 ， 晒斑的位置 。 否则他们会随时间加深 。
还有就是食补 ， 我们夏天应该怎样从食物入手去保养我们的肌肤呢？
1.豆浆
豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪 ， 它还可降胆固醇 。 可是也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙” 。 但是豆浆还有丰富大豆异黄酮 ， 这是植物性的荷尔蒙 ， 非常有助女性青春期发育 ， 尤其更年期女性要多补充哦 。 可以保持年轻！
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2.桃子
我们平常吃的桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果首位 。 桃子铁含量也是很高的 。 桃子有补益气血、养阴生津的作用 。 铁元素是我们人体造血的主要物质 ， 我们多吃桃子气色红润 ， 减少脸部蜡黄 ， 美白滋润我们的肌肤 。
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3.葡萄
葡萄里面含有大量葡萄多酚 ， 具有很强的抗氧化功能 ， 它能阻断游离基因增生 ， 有效的延缓衰老；它里面还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉也是蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可以深层滋润、抗衰老以及促进皮肤细胞再生 。
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现在是不是觉得以前去美容院亏多了呢 ， 我们生活中其实就有这么多的护肤佳品 ， 千万别傻傻的去美容院做各种护理了 。 大家赶紧按我说的行动起来吧！
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