质爱情感|质爱情感：感情里总是患得患失？3招教你扭转关系格局！
前几天好友聚会时 ， 闺蜜自嘲了一句：
“我单身的时候明明脾气还挺好的 ， 现在谈了恋爱 ， 反而总是因为一点小事生气 ， 自己都觉得不像自己了 。 ”
她谈恋爱之前为人大方爽朗 ， 做事也有主见 ， 从不含糊拖拉 。
可自从谈了恋爱后 ， 就跟变了一个人似的 ， 整天就只会围着男友转 ， 看到有女生和男友说一句话就吃醋 ， 可又不敢抱怨男友 。
我之前做咨询的时候 ， 也遇到过不少类似的情况 ， 谈恋爱前女生一个人活得开心 ， 但恋爱后却因为太过在意男友 ， 又得不到对方回馈 ， 于是总生闷气 。
尽管这些人的具体情况各不相同 ， 但有一个共同点：那就是这些女生 ， 基本上都处于关系里的感情低位 。
处于感情低位的女生容易患得患失 ， 被对方牵着鼻子走 ， 提出的要求经常得不到回应 ， 容易被忽视 ， 不被在乎 。
因此 ， 我们今天就来讨论一下 ， 该如何才能从感情低位逆袭到高位 ， 扭转局面 。
1改变低位思维
恋爱中的低位者 ， 往往会在这段感情中表现得更在乎 ， 时常患得患失 ， 害怕别人抢走对方 。
但有这样的想法 ， 其实并不代表你就真的爱对方爱得刻骨铭心 ， 无法接受失去对方 ， 很可能只是低位思维在做怪 。
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心理学上有个说法叫“归因” ， 指人们对他人或自己行为原因的推论过程 。
具体地说 ， 就是你怎么解释别人或自己的行为过程 。
低位者习惯把问题归结在一些主观因素上 ， 并且形成弱者心态 ， 这就是低位思维 。
想要从低位逆袭成高位 ， 我们就要改变低位思维 ， 学会客观归因 。
我先举个例子 ， 说一下低位思维和客观归因的差距 。
比如对方最近回复你的消息都很慢 ， 他的解释是工作太忙了 ， 顾不上看手机 。
低位者会主观归因：
“工作再忙看一眼手机的时间总有吧？他只是拿工作当借口 ， 就是因为不想和我说话才回得这么慢 ， 他是不是想和我分手了？”
而客观归因是：
“他最近工作真的很忙 ， 那我这段时间就少打扰他了 ， 等有空再找他吧 。 ”
低位思维会让你容易一惊一乍 ， 就算是很小的事情 ， 也会被你不断放大 ， 自己吓自己 。
所以我们要改变低位思维 ， 遇到事情时尽量客观 ， 可以尝试从外人的角度来看待问题 ， 而不要被主观想象拖着走 。
不要有“受害者心理” ， 别总觉得对方会伤害自己 ， 要把生活重心放回自己身上 。
2降低需求感
有些女生会疑惑 ， 我想要什么男友都送我 ， 但就是太忙了没时间陪我 ， 这算是低位还是高位？
其实想分辨很简单 ， 在关系里对感情需求高的往往是低位者 ， 对感情需求低的则通常处于高位 。
现在我们想从低位逆转到高位 ， 那我们就得降低需求感 。
否则你表现得越需要对方 ， 得到的反而会越少 。
所以 ， 别再没完没了地给他打电话发消息了 ， 也不要他一不秒回就气急败坏 ， 更不要总说：
“我这辈子最爱的人就是你了 ， 我不能没有你 ， 你不要离开我好不好？”
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你以为对方会被你说的情话打动 ， 可事实上你说得越多 ， 对方就越觉得你跑不出他的手掌心 。
感情中的高低位 ， 原本和自身价值有直接关联 ， 可当对方觉得完全拿住你了 ， 没有任何危机感时 ， 你的价值也自然而然降低了 。
在《延禧攻略》中 ， 皇后直到最后都不明白 ， 为什么自己这么爱皇帝 ， 可花了十几年都没得到皇上的爱 ， 而魏璎珞却能让皇帝念念不忘 。
魏璎珞的回答不可谓不发人深省：
“你一往情深 ， 可为什么要告诉他呢？先说出口的人 ， 就已经输了 。 ”
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