简单养生jt|饭后怎么走才能活到九十九？这点需要注意
【简单养生jt|饭后怎么走才能活到九十九？这点需要注意】
大家常说“饭后百步走 ， 能活九十九 。 ”很多人受此影响 ， 每次吃完饭后便出去活动 。 其实这种做法是不正确的 。
饭后胃处于充盈状态 ， 需要充足的血液供应来保证消化 。 饭后马上活动 ， 血液必须抽出一部分来满足身体其他部位的需要 ， 食物就不会得到充分消化；另外饭后立即活动 ， 胃部在活动中快速蠕动 ， 把没有经过充分消化的食物推进小肠 ， 使食物的营养得不到充分的吸收 。
本文插图
由此可见 ， 饭后时不宜立即行走的 ， 需要休息半小时再活动 。 尤其是寒冷的冬季 ， 室内外温差较大 ， 立即外出容易引起风寒头痛 ， 还加大了心脏的供血负担 。
大家一定要注意起来 ， 保护好自己的身体 。
推荐阅读
- 快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
- 鸽子中医|身体发出6大信号肝脏不好了！中医1招超简单保肝护脾
- 周樵夫|原创 一个人追求简单了，也就变得“高级”了
- 中医艾灸养生TB|白菜萝卜统统靠边，它才是“菜王”！清理血管、养胃护胃很厉害，才几毛钱一斤
- 星座叶大仙|与人为善，对他人体贴入微的星座但处事简单粗暴，容易灰心丧气
- 美食熊猫|厨师长教你做鱼丸粉丝汤，简单几步就到位，色香味俱全孩子抢着吃
- 薇小厨美食记TB|脂肪最怕这道菜，简单好做10分钟出锅，隔三差五吃，小肚腩不见了
- 搜狐新闻|吃蛋挞不用去糕点店买了！自己在家也能简单做出，比外面的好吃
- 搜狐新闻|这菜10块钱的成本，吃出了百元大餐的既视感，做法简单，一学就会
- 百灵养生堂TB|动不动就全身乏力？小心三种病“找上门”，别大意