美食杰官方|最伤肝的，其实不是抽烟喝酒，最不起眼这件事，很多人每天都在做
现在的社会 ， 许多人下班都会有大大小小的应酬 ， 应酬就避免不了喝酒抽烟 ， 这样长期以来就会对我们的肝脏造成极大的危害 ， 但是小编最近却听医生说 ， 最伤肝的并不是抽烟喝酒 。 最伤肝的 ， 其实不是抽烟喝酒 ， 最不起眼这件事 ， 很多人每天都在做 。 它就是我们的情绪 。 如果我们每天都会十分的焦虑、暴躁、不安的话 ， 自己的肝脏就会受到很大的伤害 ， 所以小编劝大家每天都要开心哦 。 今天小编给大家带来的是紫薯芝麻汤圆 ， 十分的护肝 ， 下面就和小编一起来学习下它的做法吧！紫薯芝麻汤圆
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By 米字格
配料：
糯米粉 250克、紫薯 1个、芝麻 200克、猪油 50克、白糖 30克
烹饪步骤：
1.紫薯去皮切片
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2.上锅蒸15分钟至熟
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3.放入料理机加入50克水搅拌成糊
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4.将搅拌成糊紫薯放入糯米粉
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5.揉成团
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6.分成几个挤子
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7.黑芝麻炒熟 ， 放入料理机加入白糖打碎放入盘里 ， 将融化的猪油拌匀 ， 搓成10克一个挤子、放入冰箱冻2小时取出
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8.取一挤子用手压扁包上芝麻馅
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9.搓圆放入盘里
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【美食杰官方|最伤肝的，其实不是抽烟喝酒，最不起眼这件事，很多人每天都在做】10.锅里放水大火煮开 ， 放入汤圆煮熟即可
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11.成品图
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烹饪小贴士：
1、番薯叶来自于家喻户晓的地瓜 ， 又名地瓜叶 ， 是属于旋花科牵牛花属的草本植物 ， 其嫩叶、叶柄是茎叶中味道最好的部分 。 过去人们多对番薯叶弃而不用 ， 近年来民间保健意识渐盛 ， 因其出色的保健功能日益受到青睐 。 2、番薯叶是香港人口中的“蔬菜皇后” ， 又被日本人推崇为新型延寿蔬菜 ， 美国甚至把红薯叶列入“航天食品” 。 其实 ， 地瓜叶是中国广西长寿县的常食蔬菜之一 ， 因此被誉为“长寿菜”.3、经研究发现 ， 番薯叶中富含维生素B2、维生素C、胡萝卜素 ， 能很好地为人类供给生命所需的矿物质 。
你还会不开心吗？
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