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三联生活周刊TB|如何在爱的关系里认清自己？


2020年春天 ， 一部由《纽约时报》畅销书榜榜首小说《普通人》（Normal People）改编的同名剧 ， 一经播出就成为了海外剧集的黑马 ， 赚取了无数观众的好评和眼泪 。

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这部青春剧上演了一对少男少女浪漫清新的爱情故事 ， 以动人的细节营造出了原著小说的特质 。 剧中爱尔兰独特的自然风光本身就足够吸引人 ， 再加上男女主角精湛的演技、清澈唯美的镜头和令人沉浸的配乐 ， 使其完美达到了小说难以呈现的影视化效果 。

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最引起观众关注和热议的是 ， 剧中对于个人心理层面的探讨 。 在浪漫清新的爱情故事背后 ， 夹杂着两位主人公成长历程中酸楚的阵痛 。 他们的故事 ， 直击每个人的心灵困境——
如何走出原生家庭创伤？
我们一定要讨所有人喜欢吗？
既然争吵避免不了 ， 如何正确吵架？
【三联生活周刊TB|如何在爱的关系里认清自己？】如何正确沟通 ， 以缩减表达与曲解的距离？
怎样敢于说不 ， 同时处理好自己与外界的关系？
伤痕累累的他们 ， 宛若现实中的你和我 。 每一个不完美的个体都会想要找到答案——要如何在爱的关系里认清自己？
你不需要讨所有人喜欢
剧中的男女主人公 ， 有着截然不同的性格 。 由于家庭条件的优越和淡漠怪异的家庭氛围 ， 女主角玛丽安逐渐养成了不善交流、冰冷孤傲的性格 ， 在高中同学间总是独来独往 ， 显得很不合群 。

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相反 ， 男主角康奈尔是校园里讨人喜欢的好学生 ， 但是在他亲和健谈的外表下 ， 暗藏着他怕被同学讨厌的担心 ， 他不敢表达内心的真实想法 ， 甚至不愿意公开承认与同学眼中的“平胸怪胎”玛丽安的恋爱关系；在大学课堂上 ， 他也总是拾人牙慧 ， 很难表达出独立见解 。 随着成长阅历的加深和玛丽安不断给予的肯定 ， 他逐渐获得勇气打开自己 。 那个不再想要讨人喜欢的康奈尔 ， 是多么有魅力 。
近期非常热门的一本书《被讨厌的勇气》通过哲人与青年对谈的方式 ， 道出了著名心理学家阿德勒的理论 。 阿德勒是“个体心理学”创始人 ， 他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后 ， 对弗洛伊德学说进行了改造 。 他强调人生不是讨好他人的过程 ， 勇气的前提是自由 ， 自由的前提是不再寻求认可 。 你应该有被讨厌的勇气！否则 ， 你永远无法成为真正的自己 。 其实我们可以很自由 ， 可以很幸福 ， 只是我们自己限制了自己 。 因为那些束缚我们的 ， 无论称之为过去、他人还是未来 ， 说到底都是我们自己的认知产生了偏差 。 大家都习以为常的未必就是对的 ， 每个人都应有勇气构建一个强大的敢于说不的自我 。
不要在爱的关系里疯狂试探
玛丽安和康奈尔往往因为表达的问题 ， 曲解对方的心意 ， 在猜测、试探和误会中不断地失去和错过 。

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那么 ， 究竟如何在爱的关系里获得信任和关爱呢？与其默默一个人揣测对方 ， 不如多尝试沟通 。 沟通是两个人的舞蹈 ， 更是恋爱的基础 ， 而沟通的基础是先认识“我是谁” 。 而且既然伴侣之间争吵是难免的 ， 那我们该如何吵架？
《如何正确吵架》为我们提供了六种方法：唤醒渴望、紧密互动、揭露问题、解放自我、重建矩阵、坚持行动 。 具体来说 ， 当争吵发生后 ， 首先要问问自己真正渴望的是什么；要坦诚相待 ， 同时要明确争吵的目的是有所收获 ， 而不是单纯地表达反对；透过表面的争吵 ， 挖掘深层问题；卸下虚假自我的保护 ， 积极改善不完美的自我；建立新观念和新行为的神经通路；有意识地决定自己想成为什么样的人 ， 然后付出努力 。 通过这六条法则 ， 你不仅可以学会吵架 ， 还能得到勇气的增强和情商的提高 ， 学会思考 ， 学会感受 ， 学会如何去做自己 。 毕竟吵架不在于改变对方 ， 而是要借争吵之机发现潜藏深层的问题 ， 巩固与伴侣的关系 。


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