梦笔三生|日常多吃防动脉硬化的食物，尤其是老年人要常吃，防血栓护血管
说起血管来 ， 可以看到 ， 很多人因为血管堵塞 ， 所以才会有血栓形成 ， 才会脑血栓等等这样的症状出现 ， 从而影响了他们身体健康 ， 所以啊 ， 不想让身体受到这种危害 ， 可以多吃着点这些食物 。
【梦笔三生|日常多吃防动脉硬化的食物，尤其是老年人要常吃，防血栓护血管】
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食物一：坚果
这坚果可是有好多的呢 ， 就比如：杏仁、花生等坚果种类可是很多的呢 ， 且多吃着点对其身体也是挺好的 ， 它们含有大量的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， 氨基酸和不饱和脂肪酸等 ， 可别小看了它们 ， 它们到是可以清理体内细菌毒素 ， 还可以帮着我们增加血管弹性的呢 。
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食物二：鱼
真的应该多吃着点才好 ， 这鱼啊蛮有营养的 ， 且鱼中还含有丰富的ω-3脂肪酸 ， 可别小看了这种物质 ， 就它到是能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 。
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食物三：无花果
无花果是一种比较甜的水果 ， 是喜欢吃甜食朋友的最爱 。 但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它 ， 但是却不知道无花果有着非常棒的功效 。 无花果中含有有机酸和酶等营养成分 ， 食用之后能够帮助我们清热解毒、润滑肠道等等 ， 有利于身体中的毒素代谢出去
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食物四：胡萝卜
记得小时候吃的最多了 ， 所以大了以后 ， 不是那么喜欢吃 ， 但是每天进食一些胡萝卜 ， 可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。 养成每天喝胡萝卜汁的习惯 ， 能使脸色红润 ， 充满光泽
如若说起来 ， 大家在平日里的饮食都应该注意这个合理饮食 ， 营养均衡才是 ， 还有就是真的想对其血管好 ， 平日里也要注意运动才是 ， 可以多做做这个有氧运动 。
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