实用养生馆|护肝六秘方，调养是关键！掌握这几招，肝病敲不开你的“肝门”！
我们的身体 ， 离不开五脏六腹的健康 。 对于这些来说 ， 拥有健康的肝脏尤其重要 。
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第一、对于肝脏有问题的人来说 ， 要有一个良好的心态 。 肝脏有病的人 ， 面对生活的乐观态度很重要 ， 对于身体恢复有很好的作用 。
第二、饮食搭配合理 ， 肝脏不好的人一定要注意远离三高 ， 它们分别是热量 ， 蛋白和维生素 。 这三项如果过高 ， 就会对肝脏有负荷作用 。
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第三、肝脏不好的人要合理安排运动 ， 不宜轻度过大 。 散步和广场舞 ， 慢运动适合身体状况 。
有助于肝脏调理的食物：
第一种荔枝 ， 它有很好的护肝作用 。 对于肝功能不好的人 ， 可适当食用荔枝来调养 。
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第二柠檬 ， 合理的食用具有良好的护肝以及解肝毒的作用 。 同时还能加强体内细胞的再生 。
第三乌梅 ， 有其特有的味道 ， 其酸感的味道有补肝护肝的作用 。
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第四木瓜 ， 它有很多维生素和微量元素 ， 可以加强肝部功能的恢复 。 除了它有美容养颜的效果 ， 还有肝脏患者多吃 ， 也有加强肝部解毒的作用 ， 有利于身体恢复 。
【实用养生馆|护肝六秘方，调养是关键！掌握这几招，肝病敲不开你的“肝门”！】生活中 ， 很多食物都能针对人体各个部位有保养加强的作用 ， 适当的食补可以代替药物的伤害 。
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