健康直通车|肾好的人，睡前一般有这几个好习惯，你若占1个，肾脏也健康( 二 )
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02 少吃加工红肉
如火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等 ， 因为肾脏不喜欢它们 。
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03 喝水养肾
水是生命之源 。 适当喝水可以促进排尿 ， 降低尿液中的毒素浓度 ， 保护肾小管 。 但肾功能不全的人代谢能力差 ， 短时间内大量喝水可能会加重病情 。
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04 有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度 ， 就会刺激神经 ， 产生排尿反射 。 这时一定要及时如厕 ， 将小便排干净 。 否则 ， 含有细菌的尿液不能及时排出 ， 很容易增大感染的风险 ， 诱发急性肾盂肾炎 ， 影响肾功能 。
【健康直通车|肾好的人，睡前一般有这几个好习惯，你若占1个，肾脏也健康】因此 ， 有尿不要憋着！肾脏罢工可不是闹着玩的 。
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