江西仁享科技有限公司|夏天应该如何降火？很多人第一步就做错了，记住这四点就对了( 二 )
本文插图
四、适量食用降火食物
在饮食上杜绝上火的源头 ， 少吃辛辣、燥热、油炸的食品 。 不吃可能做不到 ， 但少吃还是可以控制的 。 如果你的身体已经出现了上火的迹象 ， 那么就最好不吃 。 平时可以吃一些降火的食物 ， 降火的食物有很多 ， 下面就列举一些比较降火的食物吧：
百合花茶：百合花主要产于日本和中国 ， 富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素 ， 有非常高的医疗价值和食用价值 。 百合花茶色泽金黄 ， 味甘微苦 ， 可以安心去火、清凉润肺、是降火最好的茶品之一 。
决明子茶：决明子有清热、明目 ， 疏通肝气的作用 ， 而且很适合有便秘的人饮用 ， 会起到很好的通便作用 。
本文插图
菊花茶：菊花茶有清热去火的作用 ， 对改善、目涩很有帮助 。 同时 ， 它还能明目 ， 对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。
莲子：夏季最适宜养心 ， 因为夏日心脏最脆弱 ， 暑热逼人容易烦躁伤心 ， 易伤心血 ， 而中医认为莲子性平味甘、涩 ， 入心、肺、肾经 。 具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。
麦冬：可清心除烦 ， 适于内热扰心之证 。 麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦 ， 麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核 。
今天讲了四种应对夏季上火的措施 ， 这些方法很简单易行 ， 都是通过合理的生活习惯和饮食就能让你远离夏季上火的困扰 ， 让你健健康康的度过高温炎热的夏天 。 如果你觉得有用的话 ， 赶紧关注我并收藏本篇文章吧！
推荐阅读
- 江西|不去仙女湖，不去三清山，这个夏天想和你去江西这3个地方
- 广东科技报|国际牛奶日｜不同年龄段的孩子每天要喝多少牛奶？
- 林号聊科技|原创 婚姻：太在乎别人的看法，始终活在别人的评价中，生活何其悲哀
- 宝骏|新宝骏E300配置曝光 科技互联配置丰富
- 温州科技职业学院|有奖征集 | 最美毕业季，致我们在温科的小时光
- 科技|青岛在建地铁6号线，全长约30公里，沿途一共设21座车站
- 悦悦聊科技|为啥4S店要把新车露天存放，不怕晒坏吗？经理：这都是替你省钱
- 科技生活快报TB|俄医生谈什么样的人有患多发性硬化症的风险
- 兰州科协|“全国科技工作者日”葛坚教授及中山眼科专家团队为省内疑难眼病患者会诊！
- 数说科技|人生不留遗憾系列：钱包再空也不能错过OPPO Ace2 EVA限定版