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惠州拼客网|【九寨甘南】毕棚沟红原九曲若尔盖花湖扎尕那郎木寺九寨沟黄龙7日深度游( 七 )


第3天:毕棚沟-月亮湾-红原-瓦切塔林-唐克退团费的40%；
第4天:唐克-若尔盖-花湖-扎尕那30%；
第5天：扎尕那-郎木寺-九寨沟口20%
第6天：九寨全天游玩10%；
第7天：九寨沟-黄龙-成都行程结束 ， 不退团费
四、关于接机
我们使用飞牛巴士滚动巴士接机 ， 师傅一般会在您航班落地半小时内与您取得联系 ， 告知上车地点 。 飞牛
巴士会根据车上乘客酒店远近线路安排依次送达 ， 预计时间为1-2小时 ， 具体以实际路况为准 。
备注：赠送接机为飞牛巴士滚动接机非节假日需集合日提前一天统一安排（节假日集合需提前三天）！如
未按时提供航班接机/接站信息 ， 视为主动放弃 。
五、关于赠送
本活动中所有赠送项目费用未在报价范围内 ， 不使用不叠加或变更 ， 不退费 ， 不接受投诉 ， 敬请谅解！
No.11
高原旅行告知
到高原旅行 ， 大多数人或多或少有点高原反应 ， 特别是初上高原的人 ， 这个很正常 。 只有身体健康 ， 很快就能 适应高原气候 ， 所以不必有心里负担 。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等 ， 一般来说过1—2天后 ， 以上症状都会逐步减轻和消失 。 但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游 。 尤其要注意一些平时很激进 ， 好胜 ， 雄心万丈 ， 爱面子 ， 自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力 。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力 。 要防止干燥 ， 特别是防晒用的唇膏、防晒霜等 ， 可以有效防止水份的流失 ， 可以增加身体的抵抗力 。
2、初入高原多休息 ， 不可暴饮暴食 ， 以免加重消化器官的负担 ， 不要饮酒和吸烟 ， 多喝水多吃水果 ， 禁烟酒 。 不要奔跑和剧烈运动 。 可适当准备一些氧气罐 。
3、饮食宜有节制 ， 不可暴饮暴食 ， 以免增加肠胃负担 。 可多吃蔬菜、水果、多喝水 ， 最好早上活动前喝足水 ， 活动时多喝水但每次少喝点 ， 最好不吸烟 。 不喝酒 。 在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服 。 因为日照强烈 ， 最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤 。 还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒 。 高原温差特别大 ， 很容易着凉并感冒 ， 宁可热一点 ， 不可冷一点 ， 多穿衣服 。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌 ， 要视其反应的程度而有针对性的治疗 。 如果反应较低 ， 可采取静养的办法 ， 多饮水 ， 少运 动 ， 一般一段时间后会消失或减弱 。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等 ， 进山前二天开始服用 ， 路途中也坚持服用 ， 可以有效防止高山反应 。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素 ， 不能因景色太好而忽略安全 ， 在住宿地最好不要夜间单独出门 。
8、由于全程大多数路段处于高原 ， 行车时间较长 。 有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误 。
No.12
报名提醒
1、我们的活动不同于常规旅游团 ， 重在全身心的体验 ， 对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高 。
2、我们希望您遵守安全纪律 ， 必须要守时 ， 按照领队或驾驶员要求的时间 ， 准时起床 ， 集合 ， 出发 。 对于未按照规定时间集合的队员 ， 超过10分钟视为自愿放弃后续行程 ， 可以按照《退款标准》退还还未产生的费用 。 退团之后的安全和费用问题 ， 队员自理 。 发生任何问题与操作方无关 。 对于充满负能量 ， 喜欢埋怨 ， 抱怨 ， 指责 ， 斤斤计较的队员 ， 请慎重报名 ， 如果出现影响整个团队气氛的情况 ， 领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团 。 如果不听警告 ， 领队或驾驶员有权要求强制退团 。


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