娱情记事本|曾因尴尬羞愧而崩溃大哭，卡妹自曝患有焦虑症
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卡妹
【娱情记事本|曾因尴尬羞愧而崩溃大哭，卡妹自曝患有焦虑症】近日 ， 据外媒报道,为了纪念心理健康宣传月 ， 卡妹卡米拉·卡贝洛（CamilaCabello）为报纸写了一篇文章 ， 自曝治疗焦虑症的经过 ， 她因“尴尬和羞愧”最初不想告诉任何人 ， 还曾崩溃大哭 ， 但她没有退缩 ， 希望其他人在经历类似的事情时 ， 能够因她的故事得到一些帮助或有益的见解 。
卡妹首先澄清了一件事 ， 她在社交网站分享的生活并不能反映全部现实 ， 粉丝只看到她光鲜的一面 ， 镜头前她很开心无忧无虑 ， 但实际上她隐藏起了自己患有焦虑和强迫症 ， 这也让她的生活非常痛苦 。 她写道：“去年我在车里哭着和妈妈谈我经历的强迫症和焦虑症症状 ， 我们在酒店房间里阅读关于强迫症的书 ， 因为我渴望得到解脱 ， 我体验到那种不断重复、始终如一、持续的强烈的焦虑 ， 让我的日常生活变得痛苦不堪 。 ”
和许多患有心理疾患的人一样 ， 卡妹对于自己的强迫症感到“尴尬和羞愧” ， 她不愿告诉任何人 ， 特别是作为公众人物 ， 她认为自己应该是坚强和自信的 ， 她在文中还写道：“我不希望那些认为我坚强、有能力、自信的人 ， 最信任我的人发现我软弱的一面 。 我脑中有一个声音告诉我 ， 如果我坦白心理健康问题 ， 人们会认为我出了问题 ， 或者我不够坚强 ， 没能力处理好事情 。 ”
除了心理上的压力 ， 卡妹身体上也受到极大影响 ， 她失眠、头疼 ， 嗓子也出了问题 ， 强迫性的想法和行为好像大脑在玩一个残酷的游戏 ， 在经过冥想、认知行为治疗和呼吸练习治疗后 ， 她认识到 ， 健康的关键还是自己 ， 对于焦虑她写道：“我正努力找到一种平衡 ， 我知道它还在那里 ， 但是现在我可以把它当做‘朋友’ ， 曾经的焦虑只是让我焦虑 ， 剥夺了我的快乐和创造力 ， 而现在它是朋友 ， 我知道它也想保护我 ， 但我不会给它太多关注 ， 也不会任由它来做决定 。 ”
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