动作|每天早起10分钟,燃烧热量一整天!( 二 )
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短短的十分钟运动 , 虽然不至于激烈到满身大汗 , 但伸筋活骨、筋肉锻炼后 , 能让燃烧热量、提高代谢的效果持续整天 。
如果早晨时间较充足时 , 伸展运动可多重复做几组后再运动 , 运动效果更好 。
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