咋克制嫖娼的欲望
让自己忙起来，这样就不会去想这些事情了啊。我能猜的到，你应该都是周末休息的时候去的吧。关键是在周末在家，无所事事，这个时候就会胡思乱想了。如果让自己有事可做，忙起来，就不会再想了
■网友的回复
J为一家大型的美国进口酒公司工作，作为一名买手，他常常去欧洲。为了锻炼身体，他每天跑9英里。如果他在法国的海滨城市，他本可以选择绕着城市的外围慢跑，经过历史悠久的乡村教堂或葡萄园。然而，他通常选择跑向诱发自己性欲的地方——躺着许多无上装女人的海滩。当然，他受到诱发，马上要”做出来“，要么去找个妓女，要么回到酒店手淫。但是，一旦事毕，J会为自己的无能而感到羞愧与抑郁——直到下次他外出跑步。
在向我咨询后，他开始同自己的瘾对话。他甚至在跑步的时候都这么做。他需要不断地提醒自己，他永远有选择。他逐渐地恢复自主，可以选择慢跑的路线。有时他“下滑“，突然发现自己跑在裸体海滩边上，他就会对自己说一个”脱离诱发物“的词。他用的词是”羞耻“。如果他没有跑离这个海滩，他就会有深深的羞耻感。如果他跑开了，他就会有一种成就感。
如果你知道什么样的情形会诱发你，你可以选择避免这样的情形。“虚弱”或“缺乏控制”就是屈服于“瘾”。我的一些客户去逛商场，就是想偷偷摸摸地从店铺“维多利亚的秘密”走过，然后暗暗看一看里面。他们期待正巧看到女顾客拿起胸罩，走向试衣间。这个场景足够诱发他们产生幻想。然而，他们决定去商场，走出车门，朝店里看第一眼，每一步这些男人都有一个选择：是屈服于瘾还是拒绝。
当你发现自己要向瘾屈服时，你可以同它展开对话，就不到这些会诱发你的地方去达成共识。你可以在心里进行对话，但是写出来会更有效。你还可以创立一个咒语，用来对抗这种诱发物。我的一些客户喜欢使用诙谐有趣的词来阐明这种情形，将瘾化解为幽默。你永远可以提醒自己永远有选择，可以问：“还有呢？”，“我现在还可以做什么？“如果你这样做，性瘾的拉力会变得越来越弱。
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【咋克制嫖娼的欲望】
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