神兽归笼如何“解忧” 青岛精神卫生中心专家为青少年开心理处方
大众报业·半岛网5月27日讯 疫情之下 ， 家长们和孩子们都经历了史上最长的假期 ， 现在 ， 大中小学校都逐渐复学 ， 孩子们的心情却是几家欢喜几家愁 。许多学生 ， 想念学校 ， 想念同学们 ， 已是迫不及待的想要冲出家门 ， 回到学校 。但也有的学生 ， 却是心事重重 ， 忐忑不安 。
初二学生小王 ， 在父母的陪伴下来到青岛市精神卫生中心就诊 。一周前 ， 小王的学校已经开学了 ， 但小王却仍没能走进学校 。原来 ， 开学前一周 ， 小王就逐渐出现了失眠 ， 晚上睡不着觉 ， 多是到半夜十二点才能睡着 ， 早上起不来 ， 常要十点之后才能起床 。白天也没精神 ， 头昏昏沉沉的 ， 胸口发闷 ， 有时觉得胸口像压着块石头一样 ， 胃口也不好 ， 常说“肚子疼” ， 体重减轻 ， 对最喜欢的电脑游戏也提不起兴趣 ， 整天唉声叹气 ， 心事重重 。父母询问他怎么了 ， 除了说“不舒服 ， 没心情 ， 不能上学” ， 也说不出其他原因 。
小王的父母很着急 ， 赶紧带小王去医院消化科看了看 ， 医生称没什么问题 ， 建议来心理科看一看 。小王的父母一听 ， 心里犯嘀咕 ， 平时对孩子管教也不严啊 ， 怎么小小年纪 ， 还心理有问题？
来到青岛市精神卫生中心心理咨询门诊就诊后 ， 心理科主任潘惟华接诊了小王 ， 发现小王平时学习成绩一般 ， 在班里朋友不是很多 ， 平时喜欢打游戏消磨时间 ， 父母做生意 ， 工作比较忙 ， 平时和小王的沟通很少 。这三个多月的假期里 ， 小王大多数的时间都在玩游戏 ， 很少上网课 ， 平时的作业也多是抄抄同学 ， 就这样松散的度过了假期 。临近开学 ， 这么长时间没学习了 ， 学习怎么能跟的上啊？平时虽然学习一般 ， 但也凑合 ， 现在连凑合也凑合不上 ， 这可怎么办？于是小王紧张不安 ， 出现了以上的症状 。
潘惟华主任指出 ， 目前 ， 小王是由于临近上学产生了厌学情绪 ， 从而表现出一系列的症状 ， 心情不好 ， 失眠 ， 胃肠道不适 ， 注意力不能集中 ， 提不起兴趣等 。针对小王的症状 ， 潘主任给与小王耐心的解释和安慰 ， 并鼓励小王会和父母一起来帮助他 。
潘主任指出 ， 青少年自律性有限 ， 大多数人在这个长假期中都难以做到像平日一样 ， 每天按时按点的学习 ， 多少都会有松懈 ， 程度不同而已 。作为父母 ， 平时工作再繁忙 ， 也不能忽略和孩子的沟通 。同时 ， 家长要尽量理解孩子 ， 毕竟成年人也时常会有计划难以完成的情况 。面对孩子的松懈 ， 既要理解包容 ， 又要帮助督促 。回家后 ， 可以和孩子分享父母自己的生活中也曾有过的暂时落后的经历 ， 让孩子看到父母也会有想做而做不到的事情 ， 但后来经过努力又能够重新赶上 。在这个过程中 ， 让孩子正常化自己的厌学情绪 ， 同时建立克服的信心 。
潘主任分析 ， 目前许多孩子的生活和学习多在家长、学校的安排下进行 ， 相对被动 ， 缺乏主动性 。在漫长的假期中 ， 生活和学习很容易逐渐没有规律 ， 表面看似放松 ， 但时间长了 ， 孩子本人也会觉得不舒服 ， 从而出现一些情绪问题 。针对这个现象 ， 潘主任建议：
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