情绪|带你零距离认识抑郁( 二 )
四、做一个脚踏实地的理想主义者 ， 明白“我不需要为别人负责 ， 只需为自己负责”之后 ， 自然能够帮助到别人 。 对自己负责 ， 得先去问自己：如果完全不顾任何现实的条件、众人的期望及该负担的家庭社会责任 ， 你想成为一个怎样的人、过怎样的人生呢？如果你的人生有伟大的理想及梦想 ， 你想怎样去实现它？如果要做你认为人生当中最有意义的事 ， 你会如何开始？请认真思考以上的问题 ， 如果可能的话 ， 就马上开始去实践 ， 做一个脚踏实地的理想主义者 。
希望以上建议能对你有帮助 ， 祝你尽快离苦得乐 ， 快乐生活每一天 。
Connie
?延伸阅读：
树洞文摘：
? 《带你零距离认识抑郁》
人为什么会得抑郁症？我告诉大家 ， 常常都是因为缺乏幽默感 ， 你没有那种突发奇想 。 你太一板一眼 ， 你就不会快乐 。 真的 ， 有时候我们的生命就是要灵光一闪 。 但是 ， 很多人自从成人之后 ， 就太一板一眼了 ， 一点幽默感都没有 。
很多时候 ， 我们就是要跟着内心的冲动 ， 偶尔随心所欲一下 ， 只要不是太离谱就行 。 那种真正有创造力的人 ， 他的思维都是不受框框束缚的 。 但是 ， 很多聪明的大人头脑都被自己设限 ， 因而失去了童心 。
如果你的个性很固执 ， 别人给你什么意见或突发奇想 ， 你都说不可能 ， 那你就完了 。 因为大家知道 ， 我们每个人都有一个内在的智慧 ， 就是内我 。 也是宗教上讲的 ， 我们的“自性”与“佛性” 。 我们所有人都有来自内心的所谓缪斯 ， 或是灵感 。
其实 ， 当你的生命真的碰到困难的时候 ， 你常常会有很多灵感 ， 可是如果你本身是一个头脑很封闭的人 ， 那你没救了 。 因为任何的方法都会被你否定掉 。 很多事你还没有想 ， 就说不可能 ， 你的理性太过发达了 。 越是能够突发奇想的人 ， 你就会越有创意 。
许多患抑郁症的人 ， 他们童年时的人生理想、青少年时期的初生之犊不畏虎 ， 以及抛头颅、洒热血的伟大梦想 ， 在成年之后均灰飞烟灭了 。 如果能重新唤起内在英雄式的自己 ， 创造一个不再只是为现实妥协的人生 ， 那么人生就不会再“郁郁而终”了！
1.回想一下你孩童时期心目中的伟人是谁 ， 描述一下他的特质 ， 以及你对他的仰慕之情 。
2.你青少年时期的偶像是谁？描述一下你对他的热爱和着迷 ， 或多么希望自己成为他 。
3.如果你对这世上所有的一切 ， 都有一份很深的爱 ， 那么 ， 你要如何采取行动来表达这份爱呢？
记住 ， 你必须开始唤醒内心英雄式的自己 ， 成为一个脚踏实地的理想主义者 ， 而且还得采取配得上你崇高理想的手段（意思就是 ， 不能为了一个目的——纵使是一个好的、伟大的目的 ， 而采取不好的、不对的、暴力的手段） ， 那么 ， 你将获得很大的力量 ， 一扫所有抑郁的阴霾 。
——摘自 | 许添盛著作《抗抑郁处方》
本文插图
【情绪|带你零距离认识抑郁】
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