23点30分睡和凌晨12点睡，都睡7个小时，前者和后者谁更精神
【23点30分睡和凌晨12点睡，都睡7个小时，前者和后者谁更精神】 没区别，都是糟糕的起居习惯，五十步笑百步而已。50岁后，会为这些习惯付出惨重代价。
■网友的回复
区别不是特别明显，11点之前就特别明显了，最好还要早点
■网友的回复
我每天凌晨4.5点睡的人，也不知道有什么区别
■网友的回复
凌晨十二点睡
因为七点起床比六点半起床心理上觉得好像多睡了半小时……
■网友的回复
个人觉得只要是12点前睡着 不论是11 59还是11 00都比12点睡起床清醒一些
（难道是心理作用？）
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