学会了后仰跳投，但是现在即使无人防守还是会习惯性后仰，该怎样改掉这个习惯
本末倒置。买了蚕丝纸，鼠须笔，发现自己不会写毛笔字，怎么办？后仰，跳，投。前两个动作都是为最后一个做铺垫的，做得再好，失了结果，都是鸡肋。后仰跳投是好习惯，完全不需要改掉，需要改掉的是你的思维：为了后仰跳投而后仰跳投。一般人的投篮发展史：定投-\u0026gt;踮投-\u0026gt;跳投-\u0026gt;后仰跳投。能学习难度越来越大的投篮组合动作，前提永远是「他的投篮练得足够好」。再高难度的投篮组合动作都是服务于投篮的。你的情况：1.如果你确实「学会了后仰跳投的」，那还是多花点时间去练练投篮，练快速出手，练远投（到达三分线），这些对手型的巩固和投篮手感的培养有很大帮助。2.如果你的「后仰跳投」，无论看着用着都不舒服，却想着强化投篮的话，去练试探步，练后撤步，练加速后侧身起跳投篮，练跑位接球瞬间出手，这些都是绝对简单实用好练的投篮组合动作。说个实在的，把投篮出手点提高5厘米比弹跳增加5厘米简单多了。后仰跳投，无论是在投篮，还是在进攻端，都属于「终极奥义级别的技巧」。在把基础的技巧做好之前，别去折腾这些高难度动作。
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我初中的时候跟你一样吧...跟更专业的一起训练，很快就改了。
■网友的回复
学定点投篮，不跳，这样能避免你不必要的后仰。
■网友的回复
我原来的时候也是跳投时整个人向后倾斜一点。现在不会了。我想，将投篮时的发力点集中在手腕和手指上，应该能解决这问题吧。但也要经过一段时间的练习的。
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