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『癌细胞』人体温度37℃已成历史，免疫力居然…( 二 )

【『癌细胞』人体温度37℃已成历史，免疫力居然…】此外 ，白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击 ， 还能监测到体内的癌细胞 ， 及时把癌变细胞杀死 。
其实 ， 即使是健康人 ， 每天体内也会产生约 5000个癌细胞 。 如果其中一个躲过了免疫系统的监视 ， 幸存下来 ， 很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤……
3现代人类的体温为什么会降低呢？
1、最主要的原因——缺乏运动
科学家分析 ，人类体温在170年间下降了0.4℃ ， 近20年的下降幅度尤其大 ， 最主要的原因是缺乏运动 。
在离我们并不遥远的50年前 ， 人们每天都要做很多运动：农村的人要种庄稼或者放牧 ， 即使是城市人群 ， 也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间；大家出门会优先考虑步行或自行车 ， 闲暇时靠户外运动打发时间 。 然而 ， 随着科技的发展 ， 人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖 ， 出门就打车 ， 洗衣服有洗衣机 ， 洗碗有洗碗机 ， 扫地有机器人 ， 随时可以躺在床上打游戏 ， 男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返 。
基础代谢与任何外在活动无关 ， 是一个人什么都不干的时候的自然消耗 ， 而肌肉是人体内最大的发热器官 。 较少的肌肉 ， 意味着较低的体温和较低的基础代谢 。
一个肌肉含量高的人 ， 即使什么也不做也仍然在消耗能量 。 现代人运动量的减少 ， 导致肌肉含量普遍低 。
基础代谢下降 ， 能量消耗就会减少 ， 内脏脂肪就会增加 。 而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子） ， 会引起血管炎 ， 还会削弱胰岛素的功能 ， 从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病 。
2、无处不在的空调 ， 使体温调节中枢不再敏感
GIF专家认为 ， 除了肌肉质量下降外 ，空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因 。 人们长期在空调屋工作和生活 ，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会 ， 久而久之 ，体温调节中枢将对外界温度不再敏感 ， 从而导致体温降低 。
50年前 ， 孩子的平均体温都在37度左右 ， 成人的平均体温在36.5-36.8度之间 。 而现在 ， 可能令你想不到的是 ， 你的正常体温已经不是36.5度了 。
现代化的生活 ， 不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度 。 研究表明 ， 体温降低一度 ， 免疫力会降低30%以上 ， 相反 ， 如果在正常体温的基础上体温提高一度 ， 免疫力会增加5~6倍 。 人体的理想体温是36.5~36.8度 。 特别是36.5度 ， 可以说是个分水岭 ， 低于这个温度 ， 身体的不适将伴随你的一生 ， 高于这个温度 ， 你的一生将丝毫不用担心健康问题 ， 必将能生龙活虎的活下去 。 你若想随心所欲的活着 ， 一定要保持36.5度的基本体温 。 想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你 ， 请把36.5度的体温作为你的努力目标 。 要健康 ， 先调整体温， 想要知道怎样才能改善身体状况 ， 更加健康美好的生活下去吗？方法极其简单：那就是提高体温 。 每个人的正常体温都有所不同 ， 你是否想过体温和运动的关系？
（图片来源：视觉中国）
你的正常体温和免疫力高低有关？是非常神奇的 ， 它不仅能影响人体的新陈代谢 ， 还跟免疫力、自律神经息息相关 。 要健康、要减肥 ， 都得先调整体温 。
4体温过低的危害
1、肥胖
比起体重与体内脂肪的变化 ， 体温才是身体健康的重要指标 。 只要体温升高 ， 就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力 。 因为体温上升1℃ ， 新陈代谢也会上升12％ 。 因而不限制饮食就能够轻易瘦下去 。
此外 ， 身体一旦变得温暖舒适 ， 水分也更容易排出去 ， 因此臃肿的下半身和突出的小腹 ， 也是很容易就能解决掉的 。


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