【圆圆影音|但要注意4个禁忌，不然还危害我们的健康，早晨吃一个鸡蛋身体好】
不要将鸡蛋直接打到豆浆中 。 许多人认为豆浆不能和鸡蛋一起食用 。 其实大家不用担心这一方面 。 因为两者在一起并不影响吸收 。 只不过鸡蛋不能直接打入豆浆中食用 ， 因为这种方法很容感染细菌 。 
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吃完鸡蛋后不要马上喝茶 。 因茶叶含有一种鞣酸的物质 ， 这种物质会和鸡蛋中的蛋白质生成鞣酸蛋白质 ， 会导致便秘 ， 同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能 ， 危害到人体的健康 。 
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不要空腹吃鸡蛋 。 当您空腹吃鸡蛋时 ， 会发生糖异生 ， 肝脏会将该蛋白质转化为糖原和葡萄糖 ， 以满足人体最需要的物质 。 然后我们通过蛋补充蛋白质的想法将被击败并丢失 。 优质蛋白质 。 空腹吃鸡蛋还会引起摄入的蛋白质分解有害物质 ， 例如尿酸和氨 。 
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【【圆圆影音|但要注意4个禁忌，不然还危害我们的健康，早晨吃一个鸡蛋身体好】】不要吃生鸡蛋或溏心蛋 。 普遍的人认为生鸡蛋更营养 ， 其实这种想法是错误的 。 因为生鸡蛋很不干净 ， 很容易感染细菌 ， 如果生鸡蛋食用的过多 ， 很会导致食物中毒 。 所以我们在吃鸡蛋的时候 ， 一定要吃煮熟的鸡蛋 。 
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