北青网综合这两种食物难吃却养人你吃得下去吗？
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【北青网综合这两种食物难吃却养人你吃得下去吗？】1.苦味食物。北青网综合这两种食物难吃却养人你吃得下去吗？
比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
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2.粗粮。北青网综合这两种食物难吃却养人你吃得下去吗？
粗粮中含有丰富的非水溶性纤维，这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
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