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养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果

夏天是水果的旺季 ， 但是也不能多吃 ， 因为肠胃会遭受损伤 。
一、山楂
1、山楂开胃易致结石；很多人觉得山楂开胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就会吃很多 。 脾胃不好的人少吃山楂 ， 过量吃山楂有可能导致胃结石 。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高 ， 接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀 ， 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ， 结石可引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁坏死和穿孔 。
所以应尽量少吃生的山楂 ， 尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。
养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果
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二、梨
梨含有充足的水分 ， 性寒凉 ， 味甘甜 ， 生津止渴 ， 正是夏天常备水果之一 ， 但是梨不能多吃 ， 有句话说到“多食梨 ， 易动脾” ， 就是梨吃多容易伤及脾胃 ， 刺激胃粘膜 ， 引起胃部不适 ， 恶心呕吐 ， 导致食欲下降 。 注意事项：体寒虚弱患者不适合多吃梨 。
梨虽然可以清热降火 ， 但对于性热的人来说 ， 特别适合血热的人 。 可是梨如果吃多了 ， 是极其容易拉肚子的哦 ， 也要适度吃才好 。
养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果
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三、鲜枣
鲜枣虽然好吃 ， 要适量食用 ， 枣皮坚硬 ， 不易消化 ， 而且一定要细嚼慢咽 。 一次性吃太多 ， 会损伤胃肠 ， 会引起胃酸过多、腹胀等 。 此外 ， 还也会影响营养物质的吸收呢！
我们经常会听人说吃枣可以补血 ， 其实那个说的是红枣 ， 并不是普通的鲜枣 。 一定要区分开啊 。 在鲜枣的枣皮中 ， 含有大量膳食纤维 ， 对于有胃病的人来讲 ， 过多吃枣阳市是会加重胃的不适 。
养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果
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四、桃子
1、吃桃子会腹泻
桃子是一种寒性水果 ， 很多人食用以后会出现腹泻的症状 ， 这是桃子最重要的副作用 ， 另外桃子中还有一些天然的果胶 ， 正常人食用桃子以后这种果胶 ， 能润肠通便 ， 但是那些本身就患有腹泻的人群食用以后 ， 却会让腹泻的症状加重 。
2、吃桃子会过敏
桃子是一种具有过敏性的水果 ， 特别是它表皮的细毛 ， 接触人们的皮肤以后就会引发痛痒和红肿等过敏反应 ， 因此平时吃桃子时要格外注意 ， 不让它的表皮与皮肤接触 ， 而且食用以后如果出现皮肤红斑或者痛痒症状时 ， 要立即停止食用 ， 如果症状严重还要进行必要的抗过敏治疗 。
3、吃桃子会引发腹胀
平时吃桃子不能过量食用 ， 因为一次性食用桃子过多 ， 会引发腹部胀气或者腹痛 ， 会让人们特别难受 ， 特别是那些肠胃不好的人群 ， 更不能多吃桃子 ， 不然会让病情加重 ， 对病情恢复十分不利 。
另外注意：
①吃桃子后不能立即喝水；
②吃桃子不能过量食用；
【养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果】③吃桃子不能吃海鲜；
养生不只是生活不看你会后悔的。，夏季少吃这些水果
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五、桔子
1、尿结石、肾结石
桔子性温味甘 。 含多种营养成分 ， 维生素C和D的含量尤高 。 具有补阳益气等作用 。 能调节人体新陈代谢 。 据研究 ， 每天吃3个桔子 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。 若食用过多 ， 过量摄入维生素c时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。
2、危害口腔和牙齿
无论是小孩、老人、还是孕妇、哺乳期妈妈 ， 多吃橘子对口腔和牙齿有害 。
3、刺激胃部
酸橘子含有机酸 ， 空腹吃橘子易对胃黏膜造成不良刺激 ， 脾胃满闷、吐酸水 。
桔子性热味甜 ， 含有很高的维生素 ， 吃多了可是很容易上火 ， 有些肠胃不好的人 ， 还可能会拉肚子呢 。


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