「」吴倩，体重从不超90斤，除了计算热量，坦言：狂吃一种食物也减肥
北京联盟_原题是：吴倩 ， 体重从不超90斤 ， 除了计算热量 ， 坦言：狂吃一种食物也减肥
这几年 ， 吴倩真的是越来越火了 ， 出演的剧一部比一部收视率高 ， 曝光程度一点都不输于杨紫 ， 像《我的奇妙男友》、《夜空中最闪亮的星》、《我只喜欢你》 ， 还有前一段时间热播的《冰糖炖雪梨》 ， 都甜到了一大群人 。
【「」吴倩，体重从不超90斤，除了计算热量，坦言：狂吃一种食物也减肥】
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吴倩有很多的粉丝 ， 都是从她当年开始出演《何以笙箫默》时候的小赵默笙就已经关注了她的 ， 一路走来演的也都是甜甜的恋爱剧 ， 所以她的形象也一直给人甜甜的感觉 ， 笑起来像极了初恋的样子 ， 没有一点攻击性 ， 一张脸男女通吃！
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除了演技好、长相甜美之外 ， 吴倩的身材也是好到没朋友 ， 至今从来没有超过90斤！
据拍摄《盛唐幻夜》时期剧组的人说 ， 吴倩为了维持身材 ， 平时吃东西都要先称量 ， 每次的误差都不会超过2克 ， 方便计算一餐热量 。吴倩也曾经在采访的时候提到 ， 自己为了减肥 ， 曾经2周没有吃晚饭 ， 只喝一杯无糖酸奶 ， 2周就瘦了12斤！
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这样的克制 ， 也是吴倩身材保持那么好的保证 ， 但是吴倩维持身材远远不止做了这些 。在这样的克制之外 ， 还有一个技巧是瘦身的关键 ， 这个技巧就是狂吃一种食物 ， 热量低 ， 还耐饿 ， 帮助抑制食欲 。
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狂吃的食物就是鸡蛋白 ， 煮熟的鸡蛋不吃蛋黄 ， 把蛋清单独剥出来 ， 撕碎放在小碗里 ， 一点点捏着吃 ， 一碗鸡蛋白能吃一天 ， 这样一整天都不会觉得饿 ， 热量也不过摄入了100大卡左右 。这主要是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 饱腹感比较强 ， 还含有一种氨基酸能够刺激饱腹感激素的产生 ， 让人更不容易饿！
这样的方法 ， 有网友尝试了之后 ， 的确没有再感觉到饥饿 ， 2周下来瘦了7斤 ， 大家有兴趣可以试试！
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