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少时多餐；可以练习各种爬行，但是因为体重比较大，所以上肢还是有很大的压力，有不适就需要多休息一下。。爬行需要的体力非常大，在刚开始的时候，心肺会不好承受，要多休息，循序渐进。
■网友的回复
我现在就是在用中药外敷药包调理身体，他的一点作用就是加速人体的新城代谢，再搭配合理的饮食，一个月瘦了十斤，而且很方便，
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