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##适量喝酒有益健康？关于喝酒的4个说法，都是骗人的，别再信了！

“酒是粮食精 ， 越喝越年轻！”
“多喝点 ， 你哥我的酒量就是这么练大的！”
“一喝酒就脸红 ， 看来挺能喝啊！”
中国有句古话叫“无酒不成席” ， 可以看出酒在中国人的社交中的地位 ， 基本上家庭聚餐、工作应酬、朋友聚会等都少不了酒 。关于酒的说法也有千百种 ， 如喝酒红脸的人说明很能喝；适量喝酒 ， 有益健康；喝点白酒有助抗癌 。
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这些耳熟能详的言论不知在多少人心目中根深蒂固 ， 但很多其实都是谬论和误区 ， 所以 ， 喝酒人士一定要注意分辨 ， 今天小九就来为大家科普一下关于喝酒的4大谣言 。
辟谣：喝酒前必须知道的4大真相
说法一：适量喝酒 ， 有益健康
根据目前的研究 ， “适量喝酒有益健康”的作用只体现在一部分心血管疾病中 ， 且效果甚微 。而心血管疾病并非危害健康的唯一因素 ， 在肝脏、消化系统、内分泌、生殖系统和神经系统疾病等方面的研究当中 ， 研究人员发现：无论饮多少量的酒都是有害的 。相比起酒精对身体的危害 ， 那一点点“好处”根本不值一提 。
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此外 ， 早在2018年8月23日 ， 《柳叶刀》就发布了一项关于喝酒与疾病的研究 ， 该研究分析了1990年~2016年间 ， 来自195个国家/地区的694个关于个人和群体喝酒的数据源 ， 以及592个关于摄入酒精风险的研究 。结果显示：最安全的喝酒量为0 ， 也就是说 ， 不喝酒才是最健康的做法 。
说法二：酒量是慢慢练大的
从表面上看 ， 经常喝酒的人 ， 因为长时间的酒精“轰炸” ， 身体已逐渐适应了高浓度酒精的环境 ， 像以前喝半斤白酒就直接不省人事 ， 如今一斤都不叫事 ， 确实是越来越能喝 。
但要注意 ， 不要被表面的假象骗了 。这练出来的并不是酒量 ， 而是对酒精的耐受能力 ， 并非对酒精危害减少了 ， 随着喝酒量增加 ， 危害也会进一步加大 ， 严重者可导致肝癌等多种疾病 。
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说法三：喝酒脸红说明很能喝
喝酒脸红并不代表能喝 ， 根本原因是因为体内携带有突变的乙醛脱氢酶基因 ， 导致人体无法有效降解乙醛 ， 而乙醛在体内积累后能导致血管舒张 ， 看起来就是脸红筋涨 ， 形成「喝酒上脸」的现象 。乙醛过量对身体伤害是很大的 ， 严重的话会威胁到机体的心脑血管 ， 所以喝酒容易脸红的人还是尽量少喝酒为好 。
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说法四：喝点白酒有助抗癌
之所以有谣言说喝白酒抗癌 ， 是认为白酒当中含非挥发性脂肽化合物地衣素 ， 该物质具有生物活性功效果 ， 有很好的抗癌活性、抗病毒活性等 。但上海同仁医院营养科主任张静表示 ， 酒为粮食酿造 ， 有营养成分很正常 ， 但网传所述白酒中的抗癌、抗病毒物质需用痕量检测技术 ， 说明其含量非常非常的少 ， 需要喝掉海量的白酒才可能起到作用 。况且 ， 这类物质的具体效果还有待进一步研究 。
而摄入过量酒精相较于摄入白酒中的抗癌、抗病毒物质 ， 显然弊大于利 ， 因为早在1988年 ， 世界卫生组织癌症研究部就得出结论 ， 酒精是一种致癌物质 ， 也是引发人类癌症的主要原因之一 。


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