为啥死亡常常带来痛苦
人如果要追求幸福，那么先要去认识自己感受到的痛苦。
什么让我感受到痛苦呢？我害怕死亡，它是痛苦的根源吗？首先，我假设痛苦不是物，因为痛苦只来源于感受，离开主观的感受，不存在痛苦一说。人会说，“好痛苦啊”，“这个动物很痛苦的”，“这个病人很痛苦”，等等，都是基于人自己的感受给出的判断，一般都是看到引起痛苦的表情或者状态，再引起自身的感受，再去用“痛苦”进行描述。
所以痛苦是主观的，说“感到痛苦”，更准确一些。
痛苦是一种感受，字面上来理解，身体不适疼痛，是痛，心里烦郁悲伤，是苦。痛苦一定有身或心的状态的不平衡。
那什么让我感到痛苦呢？这里的“什么”，可以是具体的物，一段经历，一个行为，一个人等等，总之，就是引起痛苦感受的刺激源。
【为啥死亡常常带来痛苦】 这样，基本可以简单的理解为，刺激源+我不适应=我感受到痛苦。
我害怕死亡，它是痛苦之源吗？
也许是，有的人死亡的过程会迁延很长时间，伴随身体极度不适或有很多反应，因此它真实让身体感觉痛苦，但是，这个痛苦未必可以避免，或许只是时间长短的问题。因此，有的人希望“寿终正寝”“安乐死”。
也许不是死亡本身，而是因为死亡带来的心理失衡的极度不适应，比如非常遗憾不能再体验世间的事物了，不能陪伴家人，不能完成心愿，等等。我觉得遗憾是我害怕死亡的很大因素，遗憾未尽的昨日，遗憾停摆的今日，遗憾未尝的明日。
这么看来，死亡是，也不是痛苦，但我承认想到它经常让我感受痛苦。
那么，在生的时候，是不是可以减少感受到这些痛苦呢?
是的，如果死亡的一刻一定会来，生理的痛苦只能尽可能求一个缓和，更多的是从心理调适。
于是，我得出，把生死作为最自然的状态，把自己由生到死理解为宇宙运转系统的一环，可以让我减少心理的不平衡。
于是，我得出，自杀的人其实也没能减少痛苦，只是做了一个定格，放弃了一切改变的可能，当然，如果某人认为自杀付出的所有生命成本小于痛苦将要带来的损失，自杀的行为也是可以能被理解的，但我不支持自杀。
于是，我得出，不把寿命时长划分期待的标准，而是关注自己有没有留下更少的遗憾，可以减少我心理的不适应。
于是，我得出，我应该审查自己的期待是否合理，尽力完成自己所期待的事，可以让我感到人生是质量，有意义一些，可以减少我的遗憾和痛苦。
于是，我得出，如果我永远会有期待，这意味着我终有遗憾，那尽可能保持健康，多完成一些期待，也是很好的选择，或者，放下期待调试自己减少遗憾也是可行的。
于是，我得出，如果留下自己的影响，就像石沉大海，涟漪仍能持续一段时间，也会增加我的意义感，我将意义感视作对遗憾的一种补偿，或者说是对冲。
死亡终会来临，我不必为这个结局陷入痛苦，我的思考和选择的质量能够减少痛苦，减少了痛苦，或许可以感受人生更幸福。
■网友的回复
理论上说死的时候神经反应会降低 应该不会痛苦 但是真正让人恐惧的是死前肉体的折磨和对于现实未完成的事情的不甘
■网友的回复
小时候觉得死算什么， 死就死了，没什么大不了。那些一听到要死就吓得屁滚尿流的电视剧演员真是不可理解！但是人慢慢长大，自己拥有的东西多了，朋友，家庭，孩子，还有曾经那些美好的记忆。那些身体、生理上的爽快。那些心理、精神上的舒畅，都让人想再次体会，再次拥有。死？ 我要对这些SAY GOODBYE了！不行、不舍、不甘！
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