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##关于糖尿病的那些谣言，你误解了几个？

1. 糖尿病一定会遗传？
不一定 。遗传因素只是装上了“火药” ， 是环境因素扣动了“扳机” 。父母有糖尿病 ， 其子女发生糖尿病的风险显著升高 ， 属于高危人群 。但起决定作用的主要是后天的环境因素 。不健康的生活方式首当其冲！
2. 无糖食品可以放心吃？
不可以 。所谓的无糖食品 ， 一般指的是不含蔗糖和来自于淀粉水解物的糖 ， 但无糖食品仍然都是碳水化合物 ， 在体内同样会转化成葡萄糖而导致血糖升高 。有糖无糖是相对的 ， 不要被表面概念所迷惑 。
【##关于糖尿病的那些谣言，你误解了几个？】3. 糖吃多了会得糖尿病？
这又是谣言！糖尿病中的糖是指食物被消化吸收进血液的葡萄糖 。当血液中的葡萄糖升高时 ， 人体就会分泌胰岛素将其转化贮存起来 。但当胰岛细胞受损 ， 胰岛素分泌不足时就会导致血糖持续升高 。如果一个人的胰岛功能好 ， 摄入再多的糖 ， 血糖也会在正常范围 。反之 ， 即使不吃糖 ， 但胰岛功能异常 ， 糖尿病也会发生 。
4. 糖尿病不能吃水果？
这个谣言看起来很有道理 。实际上 ， 糖尿病患者对食物的选择在于食物升高血糖的能力—升糖指数（GI） 。升糖指数越高 ， 对血糖控制越不利 。数据显示 ， 大部分水果的GI值是低于日常主食的 。所以在血糖控制良好的情况下 ， 控制好总热量 ， 还是可以适度摄取的 ， 优选GI##关于糖尿病的那些谣言，你误解了几个？
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5. 糖尿病不需要治疗？
错 ， 糖尿病不可怕 ， 可怕的是并发症 ， 有不少糖尿病患者不是因为糖尿病而死 ， 而是死于严重的并发症 。糖尿病不及时治疗会导致视网膜、肾脏、神经系统和心脑血管系统的损伤 。
6. 糖尿病能根治？
对不起 ， 根治糖尿病目前真的做不到 。糖尿病一旦确诊 ， 就需要长期的治疗和监测 ， 最理想的状态是可以脱离药物和胰岛素 ， 但也只是部分2型糖尿病患者 ， 且并不是糖尿病已经好了 ， 只是控制的好 。
7. 只有胖子会得糖尿病？
糖尿病更“青睐”胖人 ， 但对瘦子也绝不“嫌弃” 。权威数据统计表明 ， 大约15%的糖尿病患者体重是正常的 。肥胖是引起糖尿病和其他代谢疾病的危险因素之一 ， 但家庭遗传史、年龄等因素也会导致糖尿病 。
8. 少吃饭可以控制血糖？
错了 。专家提醒 ， 血糖达标不是饿出来的 ， 控制饮食是在保证基本生理需要前提下 ， 合理控制饮食的总热量 。一些患者为了快速降低自己的血糖水平 ， 就盲目地控制食物摄取量 。但不正确的饮食控制会导致营养不足 ， 机体抵抗力下降 ， 且易发生低血糖和各种感染 。
亲爱的糖友们 ， 你误解了几个呢？


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