【】11点后睡的人，白开水里一定要加一点它！( 二 )
文章图片
文章图片
睡觉睡晚了的补救方法
早睡早起占人体健康的百分之七十 ， 心态、饮食、及时调理各占百分之十 ， 我们就可以知道早睡早起的重要性 。
我们白天是放电 ， 晚上睡觉是充电 ， 晚上只冲了50%的电 ， 白天还要释放100% ， 那50%哪来的 ， 就是从五脏借 。
五脏在古书中为五藏 ， 是藏的意思 ， 藏的就是人体的精华 ， 你总是借 ， 总是借 ， 一般人借15年身体就垮了 ， 所以我们说年轻的时候什么感觉都没有 ， 一到四五十岁了 ， 病就全来了 ， 其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的 。
文章图片
文章图片
很多人想早睡 ， 就是睡不着 ， 其中一个解决方法就是早起 ， 早睡不由你决定 ， 但早起可以自己做主 。
当你早起的时候 ， 中午休息半个小时 ， 下午很精神 ， 晚上会早早就困了 ， 如果你晚上不困 ， 早上不起 ， 这一直处于一个恶性循环的怪圈 ， 早起是唯一的解决方法 。
【【】11点后睡的人，白开水里一定要加一点它！】版权归原作者所有 如有侵权请联系 我们将及时处理。
推荐阅读
- 小院食光|煮茶叶蛋，鸡蛋别直接放进卤水里，分享正确做法，蛋黄蛋白都入味
- 无尾象和猫|江苏最低调的寺庙：修建在湖水里，被网友称为真正的水中佛国
- 惊弓之鸟彭晓春|为什么有人在水里游泳的时候睁不开眼睛，你知道原因吗？
- 刘哥说健康|白开水里加点它，平衡血糖，赶走糖尿病
- 弹性蛋白肽|医生建议：开水里放一勺，坚持15天，肌肤细腻不长妊娠纹，人精神
- 【】路边的种子捡5粒，水里泡7天，丢土里变成绿色盆栽，赚翻了！
- 「养花」这几种花“土里”养不好，试试放水里，冒白根长势旺！
- 老左聊教育高中生一般睡几个小时？实验班学霸：晚11点睡早6点起
- 食在东邑泡腐竹时，不要直接丢水里泡，学会饭店的技巧，简单快速还劲道
- 「」为什么有的人可以在水里睁开眼，有的人却做不到？总算知道了