糖尿病最怕这些天然“胰岛素”！越吃血糖越平稳！每天吃一点！
糖尿病最怕的天然“胰岛素” ， 稳血糖 ， 记得平时多吃点 。 一起看看都有哪些啊？
山药的营养成分丰富 ， 除了食用价值外 ， 还具有很好的药用价值 。 常吃山药能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢 ， 提升肌肤的保湿功能 ， 并对改善体质也有一定的帮助作用 。
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垆土铁棍山药
山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分 ， 能供给人体所需的大量黏液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。
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山药还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖 ， 保持血糖的不上升 。
农家笋干自制笋干
笋干中富含的黄酮类化合物、膳食纤维等成分能增加增加人体产生有助于吸收葡萄糖的胰岛素 。 从而使血糖稳定下来 。
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笋干是低脂肪、低糖、多膳食纤维的绿色食品 。 经常食用 ， 还可以起到调理高血压 ， 高血脂 。 增强人体的免疫力 ， 健脾开胃 。
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高山金丝皇菊、清肝明目
菊花茶含有抑制糖尿病酶活性的化学物质 ， 从而有助于缓慢血糖的上升 ， 喝菊花茶有益于糖尿病患者 。
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平时在生活中喝菊花茶对防止辐射有帮助 。 对于大多数上班族来说 ， 长时间如果对着电脑的话 ， 你应该多喝菊花茶 ， 这样就会减轻电脑的辐射 。
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东北长白山野生蒲公英茶
蒲公英还有很多不为人知的作用 ， 入帮助降血压、血脂、血糖、尿酸 。 是非常不错的茶 。
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多喝点蒲公英根茶可以帮助清肺养肺 ， 对身体好;蒲公英有清火利尿、消炎杀菌的作用 ， 可以帮助排出体内烟毒 ， 减弱吸烟带来的口气 ， 缓解咽炎、胃炎和肝炎 。
玉米须茶龙须茶袋泡茶
玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用 ， 高血糖患者喝可以有效降血糖 。 除此之外 ， 平时喝能帮助消暑除热 ， 还有减肥的作用 。
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玉米须中的皂甙是降糖的主要成分 。 另外玉米须中还含有铬 ， 铬是糖耐量因子的组成部分 ， 可以加强胰岛素功能 。
花草茶-冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶清脂去油腻的效果很好 ， 其实它对高血压也具有明显的降压功效 。 特别是冬瓜 ， 是最适合高血压患者吃的蔬菜 ， 没事多喝点冬瓜荷叶茶 ， 不仅肠胃干净畅通不便秘 ， 高血压也能得到缓解 。
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冬瓜和荷叶有很强的排毒功效 ， 另外它们还可以清除人体内的多余油脂 ， 减少人体对糖份和脂肪的吸收 ， 有效杜绝脂肪在体内囤积 ， 瘦身效果强且无害 ， 非常适合久坐不动的人喝 。
养肝茶护肝降脂
【糖尿病最怕这些天然“胰岛素”！越吃血糖越平稳！每天吃一点！】葛根是有可溶性纤维的 ， 能推迟肠胃的吸收 ， 使血糖不会突然之间的上升 。
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