学业繁忙的学生该怎样健康的减肥
谢邀
不知道题主所说的健康是什么范畴 你是想吃低油低盐健康蛋白质餐？还是一日两顿？还是一顿只吃五分饱？
这三种都是可以减肥的 不过你高中无论用哪种都是不健康的 适量运动也是可以的 不过过量运动 甚至是一天分出相当一部分时间用于运动 这就是不现实的 除非你不想升学 或者你想因为免疫力低下增点什么奇奇怪怪的问题
既然高中要减肥 别跟我提健康 高中减肥没办法健康 吃的少学不进去 心情烦躁 运动多了身体不舒服肌肉酸痛 容易困倦 你说说这几样哪个你在高中期间能挺住吧？
如果你想健康 可以 我可以让你保持住65kg 我可以让你不胖 或者瘦一点 但是别人包括自己看不出来的那种 如果你想减到110那样 你真的做不到 当年的我也没有做到
高中减肥 我利用晚自习三十五分钟竞走 一年不吃米饭 早餐用全麦代替 中午只吃各种蔬菜 鸡肉过水涮 主食玉米红薯换着吃 晚餐不吃
这其中饿的想死无数次 饿的哭了无数次 暴食两次 以前一年不感冒一次变成了换季必进一次医院 但是确实瘦下来了 不过我的成绩和学习习惯却没积蓄到一个很理想的状态 导致我现在又胖回去了 而且比较焦头烂额
【学业繁忙的学生该怎样健康的减肥】 所以我的经验供你分享 请你思量慎重
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