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「」夏天，早餐适合吃它，香糯清爽味道好，元气满满一整天

大家好 ， 我是爱吃的娇娇 。我们女人和宝宝一样天生爱吃甜食 ， 平里待家里 ， 喜欢做各种小吃 。发现中式点心比西式甜品稍简单一些 ， 而且也更健康一些 。
夏天到了 ， 对于我们爱美的女性们可以用吃杂粮方法来减肥啦 ， 比起黄油奶油什么的 ， 杂粮类的点心更健康 ， 脂肪低 ， 营养丰富 。
「」夏天，早餐适合吃它，香糯清爽味道好，元气满满一整天
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今天娇娇给大家带来一款热量低、味道好 ， 而且还能补血的小甜品 。大家应该都比较喜欢软软糯糯的食物吧 ， 今天做的这个甜点软糯爽口 ， 淡淡的甜味配上红豆颗粒 ， 一口下去非常满足 ， 是一道可以减肥的早餐 ， 做法不难 ， 我们一起来试一试吧！
食材：黑米、糯米、红豆、葡萄干、饺子皮
配料：白砂糖
过程：
1、 碗中依次倒入黑米、糯米、红豆、葡萄干泡4小时 。
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2、 洗净上锅蒸熟备用 。
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3、 蒸熟后趁热捞出加入白砂糖 ， 并搅拌均匀 。
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4、 将买来的饺子皮擀大一些 。
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5、 饺子皮里包入搅拌好的黑米馅 ， 像包包子一样包好 。
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6、 水开上锅蒸10分钟 。
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