「」得了脂肪肝，一定要做到以下5件事
得了脂肪肝 ， 一定要做到以下5件事
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【「」得了脂肪肝，一定要做到以下5件事】体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多 。近日有医学专家指出 ， 脂肪肝是肝脏疾病的重要信号 ， 还会不声不响地导致很多其他疾病 ， 如果不及时治疗 ， 可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤 。
得了脂肪肝 ， 一定要做到以下5件事
1、限制饮酒
对于非酒精引起的单纯性脂肪肝 ， 虽然不需要绝对禁酒 ， 但也需要限制饮酒 ， 尽可能避免饮酒 。如果是脂肪性肝炎、肝硬化等比较重的疾病就需要做到绝对禁酒 ， 以免加重病情 。
2、减肥
由于脂肪肝是一种消化系统疾病 ， 因此饮食控制至关重要 。减肥是消除它的核心任务 ， 肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少 。同时也要积极适度锻炼 ， 经常进行户外活动 。
3、避免摄入不必要药物
受伤的肝脏功能减弱 ， 此时再吃大量药物 ， 或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质 ， 都会使肝脏的受损状况雪上加霜 。而且 ， 一旦脂肪肝引起肝功能异常 ， 或者转氨酶升高 ， 就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品 ， 但绝不能擅自加大药量 。
4、少吃肥肉和油炸食品
由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减 ， 因此应尽量少摄入脂肪 ， 少吃肥肉和油炸食品 ， 给肝脏一定的休息调整时间 。
5、注意饮食营养搭配
脂肪肝患者应注意日常饮食营养搭配 ， 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。不吃或少吃动物性脂肪、甜食 。多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物 ， 另外可以多吃些瘦肉、河鱼、豆制品等等 ， 但是患者需要注意尽量不要吃零食 ， 而且睡前不能加餐 。
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