：宝宝吃辅食到几岁？如果餐桌上有它们，两岁就可以和大人一起吃饭
如果问宝宝需要吃辅食到几岁？标准答案是3岁 。原因是大人菜加了调味品、盐重 ， 对宝宝健康不利 。所以即使宝宝1岁半左右已经长出4颗磨牙 ， 具有了一定的咀嚼能力 ， 也不能吃大人菜 。
但 ， 如果菜做得清淡一点呢？今天就分享几道大人和宝宝都喜欢的菜 。
大人小孩一次搞定：清蒸鱼
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鱼的肉质细腻 ， 不像别的肉那样难嚼 ， 深受宝宝们喜欢 。而且清蒸最易保留鱼的鲜美味道 ， 也是大人们的一道家常菜 。所以 ， 没时间专门给宝宝做辅食的时候 ， 做条清蒸鱼 ， 大人小孩一起吃 。
尽量选用少刺的鱼 ， 比如鲈鱼、鲑鱼、黄骨鱼 。可以做一整条全家吃 ， 也可以只给宝宝蒸一小块 。
食材：鱼、姜片、葱段、儿童酱油
做法：
step1: 在鱼身上抹一点蜂蜜和油 。
Step2: 划几刀 ， 塞入姜片 。
Step3: 将鱼装到碟子里 。
Step4: 蒸锅加水烧开 ， 上气后将鱼放入 ， 盖上锅盖 。
Step5: 蒸7分钟后关火 ， 静置2分钟后打开锅盖 ， 在鱼上撒上姜丝和葱段 ， 淋上一点儿童酱油 。
Step6: 将油烧热 ， 淋在上面 。
小提示：为了节约时间 ， 先将蒸锅上火 ， 鱼准备好时 ， 锅也上气了 。
招待小朋友：白萝卜煮肉丸
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这道辅食我给很多小宝宝做过 ， 他们都很喜欢 。应该是适合大部分宝宝胃口的一道辅食 ， 可以用来招待来家里做客的小朋友们 。
食材；白萝卜、虾、瘦肉、姜片、葱段、半个鸡蛋
step1: 白萝卜切成5毫米的片 ， 虾、肉一起用料理机打碎 。
【：宝宝吃辅食到几岁？如果餐桌上有它们，两岁就可以和大人一起吃饭】Step2: 姜片、葱段葱段放小碗里 ， 将油烧辣 ， 淋在姜片、葱段上面 ， 把爆香的油1/3倒入肉馅中（做肉丸我都喜欢加一点这种油提味）
Step3: 在肉馅中加入鸡蛋和适量盐 ， 拌匀 。
Step4: 锅里倒入清水 ， 烧开后下萝卜煮8分钟左右 。
Step5: 用勺子 ， 将肉馅一勺一勺地放入锅中 ， 待所有肉丸都浮起来后 ， 加少许盐 ， 就可以出锅盛碗里了 。
Step6: 把爆香的油连着姜葱一起倒入碗中 。
小提示：虾补钙 ， 为了钙的吸收 ， 做这道菜时 ， 就不要搭配苋菜、菠菜啦 。
上周一位小朋友到我家玩 ， 就指名要吃这道菜 。他本来是一个在家里不太爱吃饭的小孩 ， 结果那天15分钟就吃完了 。果然对小朋友来说 ， 还是别人家的饭菜更香呀 。
节日福利：红糖版可乐鸡翅
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鸡翅太受小朋友欢迎了 ， 浅浅给她取名叫“香喷鸡肉” ， 足见她对这道菜的喜爱程度 。与其让宝宝吃肯德基 ， 不如给他做可乐鸡翅 。不放心碳酸饮料给宝宝换成了红糖 ， 并不影响味道 。
step1: 鸡翅上划两刀 ， 用姜片、盐、儿童酱油腌制15分钟 。
Step2: 锅内倒油烧热后下鸡翅 ， 煎到两面金黄 ， 加入姜片翻炒 。
Step3: 红糖加一大碗水化开 ， 倒入锅中、加入儿童酱油 。
Step4: 盖上锅盖 ， 改小火煮到汤汁收干后盛出 。
小提示：注意提早一点打开锅盖哦 ， 不然容易烧糊 。
由于这道菜不是很健康 ， 不要经常做 ， 在宝宝生日、儿童节等等节日用来宠宝宝就好 。
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