减肥路上，一箭双雕
#「闪光时刻」主题征文二期#爱美是女人的天性 ， 爱美的女人 ， 多数有过减肥的经历 ， 或长或短 ， 而我 ， 却是一个把减肥进行了二十年的“减肥达人” 。
我身高161公分 ， 体重目前121斤 。 目测这个数值大多数人应该可以接受 ， 但是我自己不满意 。 二十多年来 ， 我的体重最低到过105斤 ， 最高到过130斤 ， 更多的时候是在125斤左右徘徊 。
本来去年体重维持的还不错 ， 120左右 ， 对我来说 ， 120 ， 是我的底线 ， 超出了 ， 不能容忍 。 但是 ， 一场疫情 ， 宅在家里变着花样做饭 ， 吃完躺着给国家做贡献 ， 不料想 ， 这一吃一躺 ， 可恶的脂肪又卷土重来 ， 体重一度到127斤 。
这几斤肉 ， 长容易 ， 掉秤 ， 难乎其难 。 我看着凸起的小肚子 ， 一筹莫展 ， 夏天马上到了 ， 那些漂亮的衣服裙子怎么穿？我还告诉大家 ， 有六、七年了 。 我都是不吃晚饭的 ， 偶尔晚上有饭局 ， 也是应付着吃几口青菜 ， 主食是万万不吃的 。
看到网上有一种叫“碳水循环”减肥法 ， 自己照着葫芦画瓢 ， 依样循环 ， 还不错 ， 减了1.4斤 ， 看到曙光了 ， 继续 ， 可是后来 ， 不掉称了 。 正在这时候 ， 朋友圈有人转发9.9减肥 ， 十天可减5斤 ， 发放食谱 ， 自己按着菜谱做饭 。 我的兴致又来了 ， 这些人建了群 ， 天天用水印相机上传体重 。
别说 ， 无心插柳柳成荫 ， 本来抱着试一试的心态 ， 这次却出人意料的效果好 ， 目前体重120.4！时间还不到一个月 ， 总共减了6斤 。 我也有了身轻如燕的感觉 。 还有一个意外的收获 ， 老公跟我一起吃减肥餐 ， 他的体重居然也开始掉头向下 。
多年了 ， 他面对自己日益隆起的啤酒肚无可奈何 ， 这次觉得找对方向了 ， 越来越配合 ， 跟我一起按部就班吃减肥餐 。 我和老公商量好 ， 这次减肥以后 ， 一定要巩固来之不易的减肥成果 ， 互相监督 ， 首先做到第一步:管住嘴 。
我们这次减肥的方法 ， 我觉得是低碳减肥法 ， 在这阶段以鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼虾 ， 各种蔬菜为主 ， 豆浆酸奶 ， 都是主张自己做 ， 不含糖 。 跟大米白面暂时拜拜 ， 可以吃饱 ， 不用饿肚子 ， 这是一个相对轻松的方式 。 减肥分几个阶段进行 ， 目前是微糖期 ， 主食基本不碰 ， 有朋友会问:不吃主食 ， 不饿吗？
鸡蛋 ， 鸡胸肉 ， 大虾 ， 炖鱼 ， 炖牛肉都可以吃 ， 都可以饱腹 ， 黄瓜西红柿不受限制 。 毕竟 ， 看到自己每天体重的变化 ， 还是很开心的 ， 觉得有所付出和约束也是值得 。 慢慢的 ， 进入下一个阶段 ， 进入再下一个阶段 ， 慢慢添加主食 ， 越来越接近正常的饮食结构 。
减肥 ， 是爱美女人毕生的追求 ， 我也一样 ， 在这条路上折腾很多年了 ， 各种方法都试过 ， 减肥药 ， 减肥茶 ， 节食……不当的减肥方式 ， 对身体的伤害肯定是有的 ， 但是 ， 面对自己的体重 ， 欲罢不能 。
【减肥路上，一箭双雕】我们群里的小伙伴互相鼓励 ， 互相监督 ， 这让你觉得 ， 你不是一个人在战斗 。 我会每天把自己的体重记录下来 ， 很多的食谱 ， 有的队员做成了音乐相册作为纪念 。 我们这一群人 ， 失去并快乐着 ， 失去的 ， 是影响健康的脂肪 ， 快乐的 ， 是重新拥有玲珑的身材！
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