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年收入近1亿，拒绝英国王子求爱，这样的她竟然很自卑？！

年收入近1亿，拒绝英国王子求爱，这样的她竟然很自卑？！
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01
你给自己的颜值打几分？
曾经看过一个有趣的颜值社会实验：
邀请男女素人各10名 ， 他们之间互不认识 。 接下来 ， 让这20个人给自己的颜值打分 。 然后 ， 再分别给对方打分 。
结果令人大跌眼镜！
颜值在一般人看来很差的男性 ， 自信到爆灯：他评在2-4分的 ， 自评是8-9分 。
而女性呢？他评在6分以上 ， 甚至7-8分的 ， 自评却很少高于5分 。
上一组图让大家感受一下：
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别人眼里的你 ， 和自己眼里的你 ， 差别竟然这么大？！
关于这个现象 ， 有一个很典型的例子：
女神学霸艾玛·沃特森 ， 在外人眼里 ， 她是《哈利·波特》中智商爆表的赫敏 ， 是《美女与野兽》里美丽迷人的公主 。
出身优渥 ， 聪明绝顶 ， 同时被多所世界名校录取；演技爆棚 ， 斩获多项最佳女演员奖杯……
这样的她 ， 却极度自卑！曾在访谈表示：
我努力取得的成绩无法增强我的自信 ， 相反令我倍感无能 。
就像一个怪圈 ， 进步越大 ， 这种自我怀疑就越强烈 。
我时常忧虑 ， 生怕别人发现我其实是个‘骗子’ ， 我不配拥有眼前的一切 。
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看似很不可思议 ， 然而 ， 现实生活中 ， 像艾玛一样的女生并不在少数：
“那么难的工作 ， ta是怎么做到的？让我去做 ， 完全不知道怎么下手 。 ”
“觉得自己配不上现在的岗位工资 ， 老板可能高估了我的能力 ， 好害怕被发现 。 ”
“天啊 ， ta怎么会喜欢我？我根本没这么好 ， 千万不能被ta知道……”
为什么会这样呢？其实心理学早有答案 。
02
为什么总看自己不顺眼？
社会学家查尔斯·霍顿·库利认为 ， 人的行为 ， 很大程度上取决于对自我的认识 ， 这是“现实我” 。
而他人对自己的评价、态度等 ， 是反映自我的一面镜子 ， 镜子中的我 ， 即“社会我” 。
两者关系就像现实中的你和镜子里的你一样 ， 合起来才是完整的你 ， 心理学上称为“镜像人格” 。
然而 ， 我们对自我的认知 ， 往往容易发生偏差 ， 尤其是女性 。
文章开头的颜值实验里 ， 那些长相甜美、明媚动人的女孩 ， 却说自己“长得很遗憾”、“我妈说不应该生出我这样的”、“也就5分吧”……
让人感到莫名的心疼 。
幸运的是 ， 实验结束后 ， 再让她们为自己打分 ， 几个女孩都提高了分数 。 她们终于认识到 ， 原来在别人眼里 ， 自己很美 ， 原来自己没有那么差 。
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但是 ， 如果没有参与实验 ， 她们能意识到这一点吗？
很遗憾 ， 答案是 ， 大部分人都不能 。
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↑“约哈里之窗”理论 ， 将人的认知分为4个窗口↑
因为 ， 别人对你的评价 ， 虽然较为客观 ， 但存在于你的认知盲目区 ， 很难了解到 。
而自己对自己的评价 ， 则较为主观 ， 容易受家庭环境和成长经历的影响而歪曲 。 并且 ， 由于落在认知隐秘区 ， 他人无法得知 ， 也就无法帮你修正 。
生活中的许多难题 ， 都是因为“现实我”与“社会我”偏差过大造成的：
上司、同事认为你实力不错 ， 你却活在害怕他们发现你不够好的恐惧中 ， 畏畏缩缩 ， 不敢竞争 ， 错失无数良机；
感情上 ， 明明遇见喜欢的人 ， 总觉得自己配不上 ， 一次次和爱情失之交臂；
……
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或许你也曾努力改变自己 ， 却总是失败：
我也想给自己加油打气 ， 但是根本没办法改变想法 ， 遇到事情第一反应还是“我不行”“我不配”……
其实 ， 正确的方法不是强行给自己灌鸡汤 ， 而是从根源上改变自我认知 ， 整合自己的“镜像人格” ， 让它们和谐统一 。
【年收入近1亿，拒绝英国王子求爱，这样的她竟然很自卑？！】当你对自己有了完整的认知 ， 才能慢慢修正扭曲的“现实我” ， 自己给自己设下的枷锁 ， 也会在不知不觉中解开 。


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