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健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了


一年四季在在不停的交替进行着 ， 可是每次季节的转变都会因为昼夜温差比较大 ， 导致一些身体比较弱的朋友们出现感冒发烧的情况 。 导致每次都要吃好久的药才能身体恢复 ， 其实这都是因为我们自身免疫力低 ， 才导致我们身体过于孱弱的 ， 我们完全可以通过提高自身免疫力的方式来预防疾病的发生 。 天就为大家介绍一个蔬菜 ， 他被誉为天然的血管清洁工 ， 具有超高的抗菌消炎能力 。 不止如此 ， 他还能同时促进我们肠胃的消化 ， 防止癌症的发生 ， 属于一道营养丰富的蔬菜 ， 它就是葱头！
健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了
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说到洋葱 ， 想必大家都已经非常熟悉了 ， 洋葱虽然属于蔬菜 ， 但是它属于一种药用价值非常高的菜品 ， 不止如此 ， 洋葱的做法多种多样 ， 每一种做法不仅好吃 ， 还都是很有营养的 ， 接下来就给大家分享几种洋葱好吃的做法 ， 希望大家喜欢 ， 可以做给家里人吃哦~洋葱木耳炒鸡蛋
第一道菜就是洋葱木耳炒鸡蛋 ， 这道菜的做法十分的简单 ， 但是对比营养价值却是相当的高了 ， 因为洋葱中含有丰富的硒、槲皮素 ， 这两种营养物质预防癌细胞产生的好处 。 不止如此 ， 洋葱还能够降低血液中的粘稠度 ， 扩张血管 。 像一些老年人可以多食用一些洋葱 ， 能够帮助他们软化血管 ， 防止血栓的形成 。
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鸡蛋中所含有丰富的蛋白质 ， 一颗鸡蛋大概就可以提供人体一天所需的能量 ， 除此之外 ， 洋葱以它特有的香气 ， 加上黑木耳中含有大量的胶原蛋白和氨基酸成分 ， 使这道洋葱木耳炒鸡蛋格外的好吃 ， 有营养 ， 可以起到润滑肠胃 ， 促进消化的效果 。
【健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了】
健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了
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制作方法：碗中打散两个鸡蛋 ， 把洋葱除去外衣 ， 木耳提前泡好 ， 准备好适当的葱段和胡萝卜片 ， 起锅烧油倒入蛋液 ， 炒散后盛出备用 。 再把胡萝卜洋葱木耳放入锅中炒至断生 ， 放入蚝油酱油炒至上色 ， 就可以倒入我们之前炒散的鸡蛋了 ， 再加入盐调味 ， 大火翻炒几下就可以盛出食用了 。
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洋葱土豆片
制作方法：首先我们要把洋葱改刀清洗一下 ， 切成方块土豆也要清洗干净 ， 切成片状 ， 备用 。 起锅烧油 ， 油热之后 ， 我们可以放入葱末 ， 蒜末炒出香味 ， 然后先放土豆片加入少许的盐 ， 翻炒之后 ， 加入清水焖至三分钟左右 ， 这时再放入洋葱和适当的调料 ， 将洋葱炒至断生后就可以和土豆一起盛好装盘了 。
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洋葱炒平菇
制作过程：无论是洋葱还是平菇 ， 这两种食材想必大家都不是很陌生 ， 但是应该很少有人把这两个食材一同放在一起做菜 。 我们先将洋葱除去外皮 ， 改到切成丝之后备用 ， 大蒜捣成细末 ， 把平菇清洗干净之后切成小片 ， 挤掉多余的水分 。 起锅烧油 ， 放入大蒜煸炒香味儿 ， 放入平菇炒至变软 ， 后放入洋葱丝 ， 放上我们准备好的调料 ， 辣椒油 ， 食盐 ， 鸡精 ， 香菜段等炒制片刻左右就可以关火装盘了 。
健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了
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以上的这三种菜品 ， 都是平时在家经常自己做给家人吃的 ， 隔三差五就会炒一盘 ， 能够很好的软化血管 ， 你学会了吗？


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