脂肪84%是随呼吸排出, 那么有氧运动越强烈, 呼吸越快速, 脂肪排出就更多?
你要考虑你的肺通气量和最大摄氧量以及每搏输出量对你的脂肪氧化效率的影响
■网友的回复
你要考虑脂肪的消耗率呀，不管消耗不消耗脂肪都要呼吸。运动的时候你消耗的脂肪是就那么多，呼吸再快有什么用吗？就像一个炉子每分钟消耗60kg的煤炭，你放进去160kg煤炭，它消耗不掉，有什么用？而且，强度过高的话脂肪供能比例还会下降，反而达不到减脂的效果。
■网友的回复
脂肪应该是被分解后，成为身体运动的能量来源而被消耗掉了，并不是像水分那样通过呼吸和汗液排出身体
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