食语非常原创 1块豆腐加鸡蛋，早上吃全天脸色好，晚上吃次日气色好，身体有劲
夏天这个季节 ， 是人身体很容易变虚的时候 ， 不管是你出汗太多 ， 还是你体质不行 ， 夏天气温变高 ， 人的体内但是湿热的 ， 也就是为什么会虚的原因 ， 这个时候你身上表现最明显的就是脸了 ， 身体如何看脸就知道 ， 脸也是你与人见面的重要之一 ， 总不能气色太差就直接出去见人 ， 不仅给他人的印象不好 ， 自己还丢人 。
本文插图
气色好是一个很值得赞赏的事情 ， 也是自己可以自豪骄傲的一点 ， 自己总是比别人好一点就很值得骄傲了 ， 所以我们接下来要做的就是 ， 在这整个夏季 ， 保证自己的气色良好 ， 脸色红润 ， 给人一种精气神特好的感觉 ， 气质都可以提升不少 ， 今天就来给大家介绍这样的一道菜 ， 不管是早餐还是晚餐都是OK的 ， 当主食也是很棒 ， 做法简单 ， 只需要一块豆腐加鸡蛋 。
本文插图
【食材】：豆腐一块、鸭胸肉适量、鸡蛋适量、芹菜少许、葱姜蒜少许、食盐适量
本文插图
【做法】：
第一步：先把准备好豆腐 ， 放到一个碗里 ， 拿工具把它捣碎成泥状 ， 芹菜清洗干净以后 ， 拿刀剁碎就好 ， 鸭胸肉放到水龙头那里冲洗干净后 ， 切成肉末 ， 葱姜蒜也是清洗干净 ， 然后搞碎 。
本文插图
第二步：搞碎的豆腐泥倒进一个较大的碗里 ， 然后把那些搞成碎末的芹菜、鸭胸肉和葱姜蒜全部倒进去 。
本文插图
第三步：这个时候再敲一个鸡蛋进去 ， 倒入适量的食盐 ， 把碗里所有的食材全部搅拌均匀；其实还可以加入些许的全麦粉或者是淀粉 ， 加入它们可以起到一点粘合的作用 ， 血糖偏高的话 ， 就没必要加了 。
本文插图
第四步：全部搅匀的食材 ， 我们用手将其搓成一个小丸子的模样 ， 大小就是平时吃的丸子模样就好 ， 把所有的丸子都要搓好 ， 然后放一边备用即可 。
本文插图
第五步：开火 ， 在煮锅里面倒入适量的清水 ， 将其煮开 ， 不需要煮沸腾 ， 就要烧开了就好 ， 然后把搓好的丸子一个一个的放下去 。
本文插图
第六步：丸子差不多煮个两三分钟就OK了 ， 煮的时候 ， 加入一些香菜、紫菜、香油和醋就更好了 ， 吃起来特别鲜美 。
本文插图
【食语非常原创 1块豆腐加鸡蛋，早上吃全天脸色好，晚上吃次日气色好，身体有劲】这道佳肴 ， 主要食材就是豆腐和鸡蛋、鸭胸肉了 ， 都是不会升高你的糖分、热量的 ， 营养还是很丰富的 ， 并且鸭肉是有补益的作用 ， 组合在一起 ， 不管是当做早餐还是晚餐 ， 都是一个很好的选择 。
推荐阅读
![[父母]为了孩子，这波来自父母的「彩虹屁」必须收藏！](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 男士穿衣搭配杂志|原创 杨洋帅气造型，轻松驾驭个性风格，时尚表现力很出众
- 桃红梨白|原创 这血红血红的背景，这略带灵异的眼神，AB拍啥灵异大片呢？
- 章子怡|原创 章子怡真有“国际范”，穿纯黑色亮片连体裤漂亮大方，魅力十足
- 四季如春|原创 没有物质基础的爱情，终究能走多远？
- 卡哇伊|6月一到，将会非常了不起的三大生肖！生肖龙生肖蛇生肖马
- 周樵夫|原创 一个人追求简单了，也就变得“高级”了
- 胖二大叔|原创 真正纯洁的男女关系，不会共享这些东西
- 现代|“薄利多销”？现代ix35还值不值得购买？
- 医学原创故事会|男人喝酒时，身体出现两红两大，很遗憾，你的肝脏可能已经硬化
- 雷雷小厨|原创 33岁袁姗姗保持马甲线5年，逆袭成女神，饮食遵循2原则，你也能行