：肠胃不舒服？多吃这两种食物，调理肠胃渐渐精神起来
现在的人对胃都不好 ， 尤其是现在的年轻人 ， 虽然现在的生活都变好了 ， 但是现在很多人的身体却不如以前 ， 尤其是现在的年轻人因为工作 ， 经常饮食不规律 ， 还有大部分人喜欢吃夜宵还经常喝酒 ， 其实这样对胃部造成很大的负担 ， 时间长了以后很容易形成胃病 。
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其实说到胃 ， 胃是一个很强大的器官 ， 不管多么强大的东西它都能消灭 ， 但是有一种细菌叫幽门螺旋杆菌的是它杀不死的 ， 所以大家平时一定要多加注意 ， 幽门螺旋杆菌生命力这么强对我们胃部的危害也是很大的 ， 它可以破坏我们胃部的环境 ， 当胃部环境受到破坏以后 ， 胃部消化功能异常 ， 这样就不能完全消化胃部里面的食物 ， 这样容易诱发胃部这种疾病 ， 因此平时便后要洗手 ， 保持个人卫生 ， 做好预防幽门螺旋杆菌的感染 。
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说道胃病大家都知道 ， 胃病常常是反复发作 ， 其实那都是因为我们平时饮食上没有注意 ， 平时要按时吃饭 ， 减少通宵吃夜宵的习惯 ， 每天适当的饮用茶水 ， 茶有助于消化 ， 把体内的垃圾食品排出体外 。
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取丁香和桑葚以及茯苓、山药、橘皮、山楂、黑豆、黄精、百合、鸡内金、甘草、人参、佛手、大枣、薏苡仁、等各5克 ， 碾碎用纱布包起来 ， 小火煮25分钟 ， 这样是比较麻烦的 ， 也可以用龙正舒茶代替 ， 材料是一样的 ， 可以杀死胃部的菌类 ， 修护黏膜保护胃健康 。
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【：肠胃不舒服？多吃这两种食物，调理肠胃渐渐精神起来】菠菜营养成分高 ， 尤其是菠菜草酸含量高 ， 而且味甘性凉 ， 能够益肠胃 ， 通便、润燥养肝 ， 在食疗本草中有记载 ， 通肠胃是有助于解酒 ， 而且菠菜可促进胃和胰泉分泌 ， 有助于消化 。增强食欲 ， 有丰富的纤维素还能帮助肠胃蠕动 ， 有利排便 ， 把体内的垃圾食品排出体外 ， 减轻胃部的负担 ， 起到养胃的作用 。
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