男性腰痛怎么回事 可以吃哪些食物？(组图
男性腰痛怎么回事 可以吃哪些食物？(组图）男性经常吃核桃仁能缓解腰部疼痛 ， 补充气血 ， 温养补肾 。 （图片来源：Adobe Stock）不少男性有过腰痛的情况 ， 而引起腰痛的原因有很多 ， 那么有哪些原因会导致腰痛？腰痛的话 ， 男性可以吃什么？男性腰痛的常见原因有哪些1、长期从事站立工作工作需要长期站立 ， 比如售货、理发、教师、服务员等 ， 长期、持续的站立 ， 会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力 ， 导致局部乳酸积聚过多 ， 腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛 。 另外 ， 如果经常背重物 ， 像搬运工 ， 腰部的负担很重 ， 长期如此的话就容易发生脊椎侧弯 ， 出现腰肌劳损性腰痛 。2、过度劳累现代人生活压力大 ， 时常加班熬夜 ， 睡眠不足、饮食不规律 ， 这样的生活很容易引起慢性疲劳 ， 在这样的状态下久了就容易会有腰痛 ， 如果不注意休息养生的话 ， 腰痛症状会越来越严重 ， 会导致一些疾病的出现 。 先要学会正确的坐姿 。 （图片来源：Adobe Stock）有些人工作则是长期坐着 ， 坐着比站着舒服 ， 但是如果不注意坐姿问题 ， 也很容易出现腰痛现象 。 古人讲究坐有坐姿 ， 站有站姿 ， 但是人们的坐姿是千姿百态 ， 很多人都是弯着腰 ， 要不就是靠3、坐姿问题想要缓解久坐族的腰痛 ， 首着椅子 ， 这些错误姿势坐久了 ， 腰痛的毛病自然就来了 ， 想要缓解久坐族的腰痛 ， 首先要学会正确的坐姿 。4、肾虚腰痛是肾虚最明显的表现 。 男人肾虚纵欲过度是最主要原因 ， 所以如果是肾虚腰痛的话 ， 要注意补肾 ， 多吃些黑色食物 ， 要控制性生活次数 。 另外 ， 肾虚除了腰痛外 ， 还有食欲不振、乏力等症状 。5、泌尿系统感染男人泌尿系统感染也会引起腰痛 ， 衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因 ， 主要表现为腰痛、腰酸 ， 严重的疼痛感会放射到会阴部 ， 同时有尿痛、尿频等症状 ， 男性泌尿感染如果不及时治疗的话 ， 会引发膀胱炎、前列腺炎等病症 ， 严重的会导致不育 ， 所以 ， 男性泌尿感染要及时治疗 。 另外 ， 泌尿结石、结核等疾病 ， 也会导致男人腰痛 。6、腰部疾病腰椎病变是导致腰痛的常见原因 ， 比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等 ， 会直接导致腰痛 。7、肾结石肾结石会引起腰痛 ， 而且和普通的腰痛不一样 ， 肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上 ， 部位比较高一些 ， 当结石不活动时 ， 表现为偶发性的疼痛 ， 当结石活动时疼痛则比较剧烈 ， 严重的患者不敢站立 。男性腰痛可以吃什么1、核桃仁核桃仁是一种能够帮助身体补充营养的干果 ， 男性在身体比较虚弱的时候 ， 经常吃核桃仁能够有效缓解腰部疼痛 ， 还能够帮助补充身体气血 ， 温养补肾 。2、栗子栗子对于肾虚腰疼的男性来说也有好处 。 （以上图片来源皆为Adobe Stock）栗子是一种比较常见的食物 ， 在生活中 ， 有很多人喜欢将栗子放入白饭中一起烹饪 ， 男性在平时可以多吃一些栗子 ， 栗子除了有补肾壮腰的效果外 ， 它对于肾虚腰疼的男性来说 ， 也有好处 。3、羊肉羊肉是一种可以治疗肾虚腰痛等疾病的食物 ， 它是属于一种大补食物 ， 对于身体比较虚弱 ， 或者是容易腰疼的男性来说 ， 在平时可以多吃一些羊肉 ， 能够帮助提高身体免疫力 ， 进而有效帮助治疗肾虚以及改善腰痛 。4、枸杞枸杞有补肾 ， 明目以及祛除腰痛等症状 。 而且 ， 枸杞除了能够补腰 ， 它还有一定的清肝脏功能 ， 枸杞在进入身体后 ， 能够帮助促进肠道功能 ， 所以男性朋友平时有出现腰痛的时候 ， 可以适当的吃一些枸杞 ， 而且枸杞还能提高视力 ， 帮助提高记忆力 。
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