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率职之言职场情绪管理靠什么？靠自我调节和适当放松


美丽的潘多拉有一个木盒子 ， 老人告诉她千万不要打开 ， 而潘多拉太好奇了 ， 有一天终于忍不住 ， 鼓足勇气打开了盒子 。 于是 ， 各种情绪从盒子里面飞出 ， 焦虑、悲哀、抑郁、愤怒、恐惧……
在每个人的心底 ， 都藏着一个潘多拉魔盒 ， 装着各式各样的复杂情绪 。 处在辛苦忙碌中的现代人 ， 更有许多情绪压抑着 ， 所以他们从安静到不安 ， 从清醒到彷徨 ， 甚至从理智到歇斯底里 。
生活中的你 ， 是否曾经因为柴米油盐酱醋茶 ， 或者买房的时候还差几万元却一筹莫展 ， 只好一个人偷偷地找一个酒馆唉声叹气 ， 对着大街上的霓虹灯 ， 在心里默默地说一声“我太难了！”

率职之言职场情绪管理靠什么？靠自我调节和适当放松
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职场上的你 ， 是否也曾经因为受到不公平的待遇 ， 在办公室里随手扔掉用一周的心血写出来的资料 ， 双手抱着头无助的大喊一声：“为什么会这样？”
繁杂的工作对象 ， 高负荷的工作压力 ， 领导的不当管理 ， 长期的工作压力下 ， 职场人需要面对很多负面情绪 ， 而长期处于负面情绪状态 ， 会带来心神不宁、精神疲惫、思维迟钝、记忆力和注意力大大减弱 ， 工作不再顺利 ， 成绩不再优秀 ， 循环往复之下 ， 越陷越深不能自拔 。 情绪是每个人正常的身心反应 ， 在现实生活中 ， 我们无时无刻不在大量体验着喜怒哀乐的情绪 ， 管理得当会对我们有很大的促进作用 ， 而管理失当 ， 也会影响学习、工作和生活 。 善于驾驭和管理自己的情绪 ， 是一个成熟职场人应该具备的优秀品质 。 01错误的方法 ， 会带来错误的结果
在当前日益激烈的职场竞争中 ， 没有人可以独善其身 ， 游离于集体之外 。 在工作中 ， 职场人都会或多或少感受和接受外界的信息 ， 并在其影响下 ， 让自己的情绪有了变化 。
领导正在和员工对话 ， 毫不留情的批评 ， 让员工气愤难当 ， 领导说：“上班时间不要带着情绪 。 ”在单位劳累了一天 ， 还受到领导的批评 ， 回到家里爱人说：“不要把情绪带回家 。 ”
无论你是普通职员 ， 还是外表光鲜的白领 ， 亦或是身居高位的高层 ， 无论你是初出茅庐的职场新人 ， 还是久经沙场的职场精英 ， 都难逃脱情绪的包围 。
管理不好职场情绪 ， 轻者会影响日常工作的发挥 ， 重则让人际关系受损 ， 在影响自己职业前程的同时 ， 还会伤及他人 ， 在职场生涯中留下一段段难堪又不胜痛苦的记忆 。
为什么“情绪”让我们这么头痛 ， 是“情绪”本身的问题 ， 还是我们对它的了解与认识不足 ， 使用了错误的情绪处理的模式及方法 ， 而带来了种种我们不愿看到的“恶果” 。
领导不重视 ， 对自己的工作成绩视而不见 ， 却对小错误紧盯不放 ， 心中充满压抑 ， 却找不到倾诉的方法；同事关系不和谐 ， 总是有人故意排挤和打击 ， 找不到突出重围的路径 ， 只好在心里叫苦 。

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对立 。 对待这些问题 ， 心中的情绪一天天积累 ， 终于有一天爆发了 。 对领导冷言相向 ， 对同事发怒报复 ， 从而走上了与领导对立、与同事对立、与环境对立的状态 。 从此 ， 事情一天天恶化 ， 直到与领导和同事的关系渐行渐远、形同陌路 。
逃避 。 久而久之 ， 一种无力感涌上心头 ， 内心世界愈加封闭 ， 不断压抑自己真实的情绪感觉 ， 更加没有能力面对及处理自己的情绪 ， 从而对情绪抱以恐惧及逃避的态度 。 于是 ， 更加沉默寡言 ， 更加与领导不睦、与同事不和谐 。
虚伪 。 终于有一天 ， 好像思想变得比较通透 ， 一切都“想明白”了 。 各种情绪隐藏在心底 ， 开始对待领导笑脸相迎 ， 对待同事非常随和 ， 可是微笑的面孔总也掩饰不住内心的想法 ， “笑面虎”成了控制情绪的方式 。 可是 ， 从此却失去了真诚拥有了虚伪 。


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