过敏小心慢性食物过敏
当出现疲劳、疲劳和头痛等症状时 ， 你认为自己太累了 ， 没休息好 。
当出现肠胃气胀、腹泻和胃痛等症状时 ， 你认为是胃肠炎；
当口臭、口腔溃疡和其他症状出现时 ， 你会想到的是又上火了 。
......
你可能没有想到它可能是由肠道对食物的不耐受引起的 ， 这也被称为慢性食物过敏 。
首先 ， 什么是慢性食物不耐受？
食物过敏一般分为急性食物过敏和慢性食物过敏：
急性食物过敏通常在进食后立即发生 ， 一小部分可能延迟 ， 这可能在进食后8小时内发生 。 例如 ， 有些人吃芒果时嘴唇会红肿 ， 吃某些海鲜或特殊食物时会出现荨麻疹等 。 这些都是急性过敏的表现 。
因为每个人的体质不同 ， 症状和发病时间也不同 。 大多数人通常在进食后两小时内出现明显症状 ， 如瘙痒、哮喘、皮疹、恶心、呕吐、腹泻等 。 严重时会引发致命的免疫反应 ， 如喉头水肿 ， 导致窒息和危及生命 。 因此 ， 人们非常重视急性食物过敏 。
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慢性食物不耐受 ， 也称为慢性过敏 ， 在现代越来越受到重视 。 因为它非常隐蔽 ， 通常在摄入后72小时出现 ， 症状轻微且不易察觉 ， 通常被忽略 。 随着对健康、营养和功能医学的重视 ， 专家发现不同体质的人对食物的接受程度不同 ， 这导致了对日常饮食的选择性 。 例如 ， 有些人对麦麸不耐受 ， 有些人对牛奶中的大分子物质不耐受 。 这种不耐受导致肠道过敏反应 ， 导致身体的某些器官长时间处于轻度炎症反应下 ， 从而导致身体处于亚健康状态 。 从长远来看 ， 很容易导致疾病 。
慢性食物过敏的症状是什么？
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慢性食物过敏的危害
“慢性”食物过敏不易被发现 ， 可以说是“隐形杀手” ， 它往往是疾病的起因 ， 尤其是慢性病的影响因素 。
四、如何找到“慢性食物过敏”的食物？
通过功能医学监测 ， 有可能发现哪些食物有慢性不耐受 ， 并通过饮食调整改变身体的不平衡状态 。
功能性医学检测手段 ， 通过指尖血液 ， 可以检测体内数百种食物的反应状态 。 每个人都可以制定自己的日常饮食 ， 并根据自己对不同食物的敏感度选择最合适的食物 。
五、在流行期间如何开发自己的食谱来增强免疫力？
1)不要每天重复节食 。 每隔4天吃同样的食物 。
2)多选择深色蔬菜和水果 ， 水果不应被果汁代替 。
3)保持肠道健康 ， 服用抗敏益生菌（舒敏诺）、酸奶等 。 每天口服
4)保持体重 ， 每天适当锻炼
5)体质虚弱的人需要添加蛋白质、维生素等 。 适当增强细胞抵抗病毒的能力(在营养学家或医生的指导下使用)
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【过敏小心慢性食物过敏】
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