全球美好life什么神仙主食，居然被称为全营养食物？( 二 )
另外 ， 藜麦是一种完全蛋白全营养食品 ， 这意味着减肥人士可以减少其他食物总进食量 ， 每餐饭中添加少量的藜麦即可保证健康和营养 ， 远离减肥药和节食 ， 照样会有迷人苗条的身材 。
综上所述 ， 营养确实非常可 。 但是 ， 它好吃吗？有米饭好吃吗？
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悄悄和你说 ， 我觉得它比白米饭还好吃 。 口感独特 ， 咀嚼起来有淡淡的坚果清香或者人参香 。
除了和米饭一起焖煮 ， 还可以混合其他食材一起食用 ， 例如藜麦小米粥、藜麦饼、藜麦糕、藜麦水果沙拉 。
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其实 ， 藜麦不仅是主食的一种 ， 还可以作为茶料 。 将藜麦炒熟成金黄色冒香气 ， 杯子里放几勺用开水冲饮 ， 每天饮用可达到强身健体的效果 。
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所以 ， 以前不知道不了解藜麦的你 ， 现在对其有了一定认知之后 ， 还坚持每天“吃饱饭” ， 不改变一下自己的饮食习惯吗？
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