学乃身之宝TB武志红：大多数人的痛苦，根源于自我尚未形成( 三 )
他正视自己也有软弱的一面 ， 并非只有坚强那一面 ， 只是平时他的软弱被盔甲包裹起来 ， 他把软弱当作了“坏”的部分 。
在寂静之堡 ， 骑士开始倾听内心的声音 。
在安静中 ， 他第一次找回自己 ， 深刻了解到自己是何等惧怕孤独 ， 又是怎样把妻子和儿子送进孤独的深渊中 。 正是在这样审视自己的过程 ， 他看到了真实的自己 ， 而此刻也唤醒了自己那颗感情丰富的心 。
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其次 ， 学会接纳现实 ， 活在当下 。
困在头脑自我中的人 ， 失去了对外界的联系 ， 因为他们关闭了了解外界的通道 ， 感受不到自己和身边人的声音 。
当他们可以真实地活着时 ， 就可以感受到他人发出的信号 ， 也可以听到自己内心的声音 ， 更重要的是 ， 他学会了接纳现实 ， 并活在当下 。
就像骑士看到寂静之堡 ， 没有想象中那么好时 ， 他明白了“要学会接受现实 ， 顺其自然 ， 而不是希望现实符合自己的期待 ， 这样就不会失望了” 。
对于自己的长相 ， 骑士也是自卑的、失望的 ， 因为小时候听到保姆说“你这张小脸儿 ， 除了亲生母亲之外 ， 谁也不会喜欢的” ， 当他接纳自己时 ， 哪怕自己不漂亮 ， 也不会在意他人说什么 。
骑士总是把他人说的话当作对自己的羞辱 ， 因为他不了解自己内心是自卑的 ， 更不能接受自己“不好”的现实 ， 于是就像骑士总显示出自己的强大和骄傲 。
但是 ， 展示出超强大的人 ， 其实内心越弱小 。 就像我们看到那些过于自信的人 ， 内心其实是自卑的 。
骑士在寂静之堡 ， 还意识到自己的生命都浪费在回顾过去和畅谈未来之中 ， 没有抓住现在 ， 快乐地活在当下 。
其实 ， 很多人和骑士一样 ， 因向头脑中的思维认同 ， 用过去的经验束缚自己 ， 用未来的不确定吓唬自己 ， 于是忘记了当下的美好 。
更重要的是 ， 向思维认同时 ， 我们制止不住大脑思考 ， 于是就进入了痛苦之中 。
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再次 ， 学会爱自己 ， 像苹果树一样活着 。
从寂静之堡出来后 ， 骑士正在接近自己的内心 ， 而到了知识之堡 ， 他离形成内聚性自我又近了一步 。
其一 ， 骑士领悟到爱自己是关键 。
在知识之堡 ， 骑士第一次看到这个世界的真面目 ， 而不是只把世界当作自己目标的对象和工具；他意识到自己把需要当成了爱 ， 他对妻子和儿子的需要胜过自己的爱；他需要的是被拯救少女的爱 ， 以及那些他为之而战的人们的爱 ， 而这些都因为他不爱自己 。
因为只有爱自己 ， 才能爱他人 。
对于骑士来说 ， 他领悟到这条真理本身 ， 就是在爱自己 ， 同时 ， 爱自己 ， 也是接纳自己 。
当骑士看到镜子里真实的自己 ， 就说明他不再自卑 ， 而是更加自信 ， 认为自己基本上是好的 ， 于是镜子里的他是一个既迷人又有活力、眼睛里闪现着爱与同情的男子 。
其二 ， 骑士明白人要有发自内心的愿望 。
对于人来说 ， 需要雄心抱负 ， 但这个雄心抱负并不是要证明自己比他人有多强 ， 而是从内心产生的雄心壮志 ， 这样才能真正幸福快乐 。 因为那是纯洁的愿望 ， 没有与人争夺 ， 也不是要个他人攀比 ， 也不会伤害他人 。
思想中的愿望 ， 因为还是忙着想要自己期待中的自己 ， 对富有的渴望 ， 所以这还是头脑自我这个层次 ， 而从内心发出的愿望则接近内聚性自我这个层析的边缘 。
其三 ， 骑士意识到自己不能在以别人喜欢的方式活着 。
骑士意识到 ， 自己一直以一种自以为会让别人喜欢自己的方式活着 ， 包括拯救那些不需要帮助的少女 ， 目的是证明自己的善良和强大 ， 但这并不是自己内心的愿望 。
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